Как варить перепелиные яйца. Как легко очистить перепелиные яйца. Еда для диабетика 2 типа.

Перепелиные яйца имеют очень большую пищевую ценность, используются при диетическом питании. Яйца перепелиные содержат (в сравнении с куриными) витамина В1 в 2,8 раза больше, витамина В2 - в 2,2, железа и калия - в 4, меди и кобальта - в 1,5 раза. Больше в перепелиных яйцах и таких незаменимых аминокислот, как метионин, цистин, лизин.
В этом видео я покажу как варить и чистить перепелиные яйца.

Друзья и гости моего канала, лучшей благодарностью будет просмотр рекламы на видео. Все заработанные средства пойдут на лечение сахарного диабета и контроль уровня сахара крови моего мужа. Спасибо за вашу поддержку.
Свое утро я начинаю с просмотра Ваших комментариев. Очень нуждаюсь в них, пишите, жду.

Ингредиенты:
1. Перепелиные яйца
2. Вода

1. Хорошо помытые яйца заливаем водой и ставим на огонь.
2. Воду доводим до кипения и варим яйца еще 4-4,5 минуты.
3. Сливаем воду, в которой варились яйца.
4. Заливаем яйца холодной водой и даем им остыть.
5. Чтобы почистить яйцо, разбиваем его и прокатываем его по столу, немного прижимая ладонью
6. Подеваем скорлупу ножом, протыкая плёнку.
7. Беремся пальцами за плёнку и снимаем ее с яйца, как ленточку. Плёнка снимается одним движением руки легко и просто.

Оцените видео лайком, комментарием, подпиской. Это лучшая награда.

Приятного аппетита!!! Кушайте на здоровье.

Попробуйте рецепт и опишите о своих впечатлениях в комментариях. Понравился рецепт - ставьте лайк, делитесь с друзьями, Подписывайтесь на мой канал. И не забывайте включить колокольчик, чтобы не пропустить новые рецепты. Продолжение будет.

#перепелиныеяйца #оксанарубашкина #менюназавтра #перепелиныеяйцасколько #скольковаритьперепелиныеяйца #перепелиныеяйцапольза #какваритьперепелиныеяйца #перепелиныеяйцавкрутую #скольковаритьперепелиныеяйцавкрутую #перепелиныеяйцаскольковаритьпослезакипания #скольковарятсяперепелиныеяйца #чемполезныперепелиныеяйца #какваритьперепелиныеяйцадлясалата #какпочиститьперепелиныеяйца #какчиститьперепелиныеяйца #едадлядиабетиков #едадлядиабетиков2типа #рецептыедыдлядиабетиков #вкуснаяедадлядиабетиков #менюдлядиабетиков2типа

Видео Как варить перепелиные яйца. Как легко очистить перепелиные яйца. Еда для диабетика 2 типа. канала Оксана Рубашкина :: Меню на завтра