Медитация для начинающих. Базовая техника медитации. Дада Садананды

Бесплатный пошаговый видео курс от учителя йоги Дады Садананды.
10 уроков. Вся необходимая информация для освоения начального уровня. Объясняется техника медитации, ее логика, способы постепенного улучшения качества практики, трудности, возникающие по мере освоения метода. Особенность позы для медитации. Основы «йоги для здоровья».

Структура курса:

Урок 1. Базовая техника медитации: https://youtu.be/iaNTwuXVDhk
Факультативные видео для 1 урока:
Музыка и медитация: https://youtu.be/_y_Wuq9Yk50
Почему мантра на санскрите: https://youtu.be/TjJ5LQgdN0o
Факультативные видео для 2 урока:
Теория медитации: https://youtu.be/NL34AQf07CE
Урок 2. Ромашка медитации: https://youtu.be/EzQtkaWtRWw
Видение во время медитации: https://youtu.be/p8NdHaoTmUA
Медитация и релаксация: https://youtu.be/dTQZv_gRx1Y
Почему Намаскар https://youtu.be/4tmI0fhjID0
Урок 3. Правильная позиция в медитации: https://youtu.be/FxthM2kcHnc
Факультативные видео для 3 урока:
Здоровье позвоночника. Гигиена поз и движений: https://youtu.be/dRASeTqSaik
Кхечари Мудра. Почему нужно складывать язык при медитации: https://youtu.be/p5_6aZBDJM4
Поперечные растяжки для Падмасаны (позы лотоса): https://youtu.be/zuqzq6kiJ1Y
Почему болят колени:
Разминка для Падмасаны (позы лотоса):

Все уроки: https://goo.su/3bO3
Дада Садананда
Опыт медитации: более 17 000 часов
Дал личное посвящение и направляет в практике более 1000 человек, около 12 000 прошли обучение универсальной технике
Подготовил более 40 инструкторов йоги и базовой медитации
Провел 3 года в йогических монастырях Швеции и Индии
Ежегодно проводит семинары в 20 городах России, в Китае, на Тайване и в Средней Азии

Видео Медитация для начинающих. Базовая техника медитации. Дада Садананды канала Берите и делайте