Упражнения для растяжки подколенных мышц и поясницы

Всем привет! Меня зовут Екатерина Юрочкина. В данном видео я покажу лучший способ растяжки подколенных мышц и поясницы.
Вот эти невероятно простые но мега эффективные упражнения помогут вам только растянуть все ваше тело, мышцы и связки.
**************************************************************************************************

Екатерина Юрочкина
Основательница школы балета и растяжки YaYaDANCE. http://yayadance.ru/bodyballet/
Автор методики ФИТНЕС-БАЛЕТ-ОНЛАЙН.
Сертифицированный инструктор по дыханию. http://breathclass.ru/
Сотрудничество info@yayadance.ru whatsaap 89661973829

Запись на Курс Молодости: Твоя Идеальная ШЕЯ за 30 дней” - https://ekaterinayurochkina.getcourse.ru/ideal
Запись на Курс Молодости: Гибкая Здоровая СПИНА за 30 дней - https://ekaterinayurochkina.getcourse.ru/zdorovaya_spina

Запись на БЕСПЛАТНУЮ живую тренировку по zoom для НАЧИНАЮЩИХ – http://yayadance.ru/bodyballet/

Запись на ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ занятия на русском, английском и испанском языках по zoom или skype - http://yayadance.ru/individualnye-zanyatiya/

Авторская программа Фитнес балет СТАРТ – 30 дней для начинающих. Занятия по видео в любое удобное для вас время http://yayadance.ru/fitness-ballet-start/
Авторская программа Фитнес балет ИНТЕНСИВ - продолжительность 3 месяца Занятия по видео в любое удобное для вас время http://yayadance.ru/yaya-onlajn/
Я адаптировала программы на основе балета, фитнеса и йоги и гимнастики для того, чтобы помочь вам оздоровить спину, привести в тонус мышцы всего тела, стать гибче и стройнее. В основе каждого урока - комбинация партерной гимнастики, растяжки, работы у станка и балетных элементов.
Instagram https://www.instagram.com/ya_ya_dance/
Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/ekaterina_yurochkina
Tik Tok https://www.tiktok.com/@ya_ya_dance?lang=ru
Фб https://www.facebook.com/balletstretc...
ВК https://vk.com/balletstretchclasses

Видео Упражнения для растяжки подколенных мышц и поясницы канала Екатерина Юрочкина