7 Ngày yoga ĐẶC TRỊ ĐAU LƯNG THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM .Ngày 6: Phục hồi cột sống lưng- Nguyễn Hồng yoga

NGUYÊN NHÂN VÀ TÁC HẠI CỦA ĐAU LƯNG DO THOÁI HOÁ HOẶC THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM
1: Nguyên nhân dẫn đến đau lưng :Đau lưng do thoái hóa cột sống và thoát vị đĩa đệm thường xuất phát từ quá trình lão hóa, chấn thương hoặc căng thẳng quá mức. Thoái hóa cột sống xảy ra khi đĩa đệm và các khớp xương mất đi tính đàn hồi, dẫn đến cọ xát giữa các đốt sống. Thoát vị đĩa đệm xảy ra khi đĩa đệm bị rách hoặc nứt, gây chèn ép lên dây thần kinh xung quanh.
2. Tác hại của: đau lưng do thoái hoá hay thoát vị đĩa đệm bao gồm đau lưng mãn tính, giảm khả năng vận động, yếu cơ, tê bì chân tay, đau dây thần kinh toạ và nếu không được điều trị kịp thời, có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như mất chức năng vận động hoặc thậm chí tàn phế
Đây là bài tập trị liệu phục hồi đau lưng do thoái hoá hay thoát vị đĩa đệm được Nguyễn Hồng thiết kế với thời lượng 30 phút, các động tác được Hồng chọn lọc vô cùng đơn giản và dễ tập nhưng hiệu quả vô cùng, Giúp cô chú anh chị luyện tập cảm nhận sự thoải mái ngay sau mỗi buổi tập
Cô chú anh chị nên tập thường xuyên đều đặn hàng ngày sẽ thấy tình trạng đau lưng của mình được cải thiện đáng kể và rõ rêt.
* Thời lượng 30 phút giúp kích hoạt năng lượng và phục hồi chức năng cột sống lưng
* Bài tập được thiết kế đơn giản, dễ tập cho mọi trình độ, không cần dụng cụ
Chúc cô chú anh chị có những giờ luyện tập yoga thật thư giãn và thoải mái
TT Liên hệ: 0943838546 Nguyễn Hồng Yoga
MXH:Facebook: facebook.com/nguyenthihongyoga
fanpage: facebook.com/nguyenhongyogi
ĐKK: https://tinyurl.com/23pdawt6
Instagram: https://www.instagram.com/nguyenhongyoga/
#nguyenhongyoga #yogatainha #yogacoban #yogagiamcan #yogatrilieu #daulung #dauconday
#daucotsong #giảmcân #giamcan #yogatrilieu
THAM GIA CÁC GROUP LUYỆN TẬP MIỄN PHÍ CÙNG NGUYỄN HỒNG YOGA
➨ Nhóm tập Yoga Phùng sự : https://zalo.me/g/ojtqgy053
➨ Nhóm tập yoga trị liệu :https://zalo.me/g/vqzwep065

======================================
QUÀ TẶNG TỪ NGUYỄN HỒNG YOGA
➨ Yoga 7 ngày trị liệu đau mỏi cổ vai gáy:https://www.youtube.com/playlist?list=PLAfEzxSxHcZ6nyzeYPAmaQlOsD483e6LL
➨ Yoga 7 ngày trị liệu đau mỏi lưng : https://www.youtube.com/playlist?list=PLAfEzxSxHcZ4Xp6sK_PJBWTSl_-j314Tf
If any producer or label has an issue with any of the uploads please get in contact
Nếu có bất cứ thắc mắc, khiếu nại nào về bản quyền hình ảnh cũng như âm nhạc thì liên hệ với Nguyễn Hồng

Видео 7 Ngày yoga ĐẶC TRỊ ĐAU LƯNG THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM .Ngày 6: Phục hồi cột sống lưng- Nguyễn Hồng yoga канала Nguyễn Hồng Yoga