ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ/ч34: Отчет за 3 дня😊снова 98 кг🤦♀️интервальное голодание🍎худею со 100.9кг🐷
РЕБЯТКИ, подпишитесь на канал на Яндекс Дзен⬇️ https://zen.yandex.ru/id/621c79885978cb44429c4657
Всем привет👋 Меня зовут Дина, мне 30 лет, год назад родила ребенка и сейчас привожу себя в порядок 💪Начинаю худеть со 100.9 кг ➡️моя цель 70 кг. Звучит нереально. Моя мотивация - это мой ребенок👼, с которым я хочу играть в догонялки, бегать и прыгать. С весом,который перевалил за трехзначное число это проблематично🤔. В душе я молодая,спортивная,энергичная💃. Теперь хочу стать такой и на деле. Кто со мной?🙋♀️ Подписывайтесь, давайте худеть вместе👍
МОЯ МЕТОДИКА ПОХУДЕНИЯ⬇️
1. ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ (~1800)
2. ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ (16/8)
3. ПРИЕМЫ ПИЩИ:
13:00 завтрак
17:00 обед
21:00 ужин
4. ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ 3 РАЗА В НЕДЕЛЮ
5. ОТКАЗ ОТ СЛАДКОГО
6. ЕЖЕДНЕВНОЕ ВЗВЕШИВАНИЕ
РЕЗУЛЬТАТ ПЕРВОЙ НЕДЕЛИ -1.9 кг💃⬇️
https://youtu.be/6UCwbiH9nYc
РЕЗУЛЬТАТ ВТОРОЙ НЕДЕЛИ +800 гр🤨⬇️
https://youtu.be/YO6hYS9Wx6Q
РЕЗУЛЬТАТ ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ -400 гр💪⬇️
https://youtu.be/Bd752U1e-O8
РЕЗУЛЬТАТ ЧЕТВЕРТОЙ НЕДЕЛИ -1.8 кг👍⬇️
https://youtu.be/U7NJAj07OW4
РЕЗУЛЬТАТ ЗА ПЕРВЫЙ МЕСЯЦ -3,3 кг😎
https://youtu.be/BtWCfboLzso
РЕЗУЛЬТАТ ЗА ВТОРОЙ МЕСЯЦ -500 гр😐
https://youtu.be/zdiKW2bbD78
На сегодня вес составляет 98 кг👌
МОЯ МОТИВАЦИЯ⬇️
https://youtu.be/U7NJAj07OW4
ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ⬇️
https://youtu.be/ST4rGAVQOsw
ПОКУПКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ⬇️
Леггинсы спортивные/лосины/тайтсы Maryam
https://wildberries.ru/catalog/40731003/detail.aspx
Кухонные весы SF-400 Tarvi
https://wildberries.ru/catalog/38132333/detail.aspx
Резинки для фитнеса, фитнес резинка тканевая, эспандер ленточный, спорт товары, резинки для спорта FitBuy
https://wildberries.ru/catalog/16385267/detail.aspx
Гантели (2шт) виниловые 1кг. Euro classic
https://wildberries.ru/catalog/13784554/detail.aspx
#дневникпохудения
#худеювкусно
#1800ккал
#результатпохудения
#мотивацияпохудения
#худеюправильно
#худеюсбольшоговеса
#считаюкалории
#дневникпитания
#худеюсо100кг
#отвес
#интервальноеголодание16/8
#отвескаждыйдень
Видео ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ/ч34: Отчет за 3 дня😊снова 98 кг🤦♀️интервальное голодание🍎худею со 100.9кг🐷 канала МАМА на ДИЕТЕ
Всем привет👋 Меня зовут Дина, мне 30 лет, год назад родила ребенка и сейчас привожу себя в порядок 💪Начинаю худеть со 100.9 кг ➡️моя цель 70 кг. Звучит нереально. Моя мотивация - это мой ребенок👼, с которым я хочу играть в догонялки, бегать и прыгать. С весом,который перевалил за трехзначное число это проблематично🤔. В душе я молодая,спортивная,энергичная💃. Теперь хочу стать такой и на деле. Кто со мной?🙋♀️ Подписывайтесь, давайте худеть вместе👍
МОЯ МЕТОДИКА ПОХУДЕНИЯ⬇️
1. ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ (~1800)
2. ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ (16/8)
3. ПРИЕМЫ ПИЩИ:
13:00 завтрак
17:00 обед
21:00 ужин
4. ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ 3 РАЗА В НЕДЕЛЮ
5. ОТКАЗ ОТ СЛАДКОГО
6. ЕЖЕДНЕВНОЕ ВЗВЕШИВАНИЕ
РЕЗУЛЬТАТ ПЕРВОЙ НЕДЕЛИ -1.9 кг💃⬇️
https://youtu.be/6UCwbiH9nYc
РЕЗУЛЬТАТ ВТОРОЙ НЕДЕЛИ +800 гр🤨⬇️
https://youtu.be/YO6hYS9Wx6Q
РЕЗУЛЬТАТ ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ -400 гр💪⬇️
https://youtu.be/Bd752U1e-O8
РЕЗУЛЬТАТ ЧЕТВЕРТОЙ НЕДЕЛИ -1.8 кг👍⬇️
https://youtu.be/U7NJAj07OW4
РЕЗУЛЬТАТ ЗА ПЕРВЫЙ МЕСЯЦ -3,3 кг😎
https://youtu.be/BtWCfboLzso
РЕЗУЛЬТАТ ЗА ВТОРОЙ МЕСЯЦ -500 гр😐
https://youtu.be/zdiKW2bbD78
На сегодня вес составляет 98 кг👌
МОЯ МОТИВАЦИЯ⬇️
https://youtu.be/U7NJAj07OW4
ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ⬇️
https://youtu.be/ST4rGAVQOsw
ПОКУПКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ⬇️
Леггинсы спортивные/лосины/тайтсы Maryam
https://wildberries.ru/catalog/40731003/detail.aspx
Кухонные весы SF-400 Tarvi
https://wildberries.ru/catalog/38132333/detail.aspx
Резинки для фитнеса, фитнес резинка тканевая, эспандер ленточный, спорт товары, резинки для спорта FitBuy
https://wildberries.ru/catalog/16385267/detail.aspx
Гантели (2шт) виниловые 1кг. Euro classic
https://wildberries.ru/catalog/13784554/detail.aspx
#дневникпохудения
#худеювкусно
#1800ккал
#результатпохудения
#мотивацияпохудения
#худеюправильно
#худеюсбольшоговеса
#считаюкалории
#дневникпитания
#худеюсо100кг
#отвес
#интервальноеголодание16/8
#отвескаждыйдень
Видео ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ/ч34: Отчет за 3 дня😊снова 98 кг🤦♀️интервальное голодание🍎худею со 100.9кг🐷 канала МАМА на ДИЕТЕ
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ/ч35: Вернулись 97 кг😊домашняя тренировка💪интервальное голодание🍎худею со 100.9кг🐷ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ/ч17:Отчет за пятую неделю/интервальное голодание/подсчет колорий/худею со 100.9кг🐷ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ/ч32: Покупки из Светофора🚦два приема пищи🙊интервальное голодание🍎худею со 100.9кг🐷ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ/ч21: Отчет за 2 дня/СРЫВ?!🙄наш дом🏡интервальное голодание/худею со 100.9кг٦ أشياء خطيرة تحدث لجسمك عند التوقف عن تناول الخبز لمدة ١٠ أيامДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ/ч33: Отчет за 2ой месяц💃скинула 3,8 кг👍интервальное голодание🍎худею со 100.9кг🐷ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ/ч18: Снова качели в весе/интервальное голодание/подсчет колорий/худею со 100.9кг🐷ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ/ч28: Куда пропала?🤔 Вернулись 98 кг😋грызу ногти💅затягиваем пояс😐/худею со 100.9кг🐷ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ/ч30: Снова понедельник😋опять грешила🤦♀️интервальное голодание🍎худею со 100.9кг🐷Das Lieblingsessen meines Mannes❗ Schnelles und einfaches Abendessen mit Hähnchenbrust! #224ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ/ч26: Снова 98 кг🤦♀️гороховый суп на ужин🤪интервальное голодание/худею со 100.9кг🐷ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ/ч24: Аффермации на похудение/чего боюсь🙄интервальное голодание/худею со 100.9кг🐷ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ/ч16: Меняю схему питания🤔/интервальное голодание/подсчет колорий/худею со 100.9кг🐷ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ/ч19: Привыкаю к привесу/интервальное голодание/подсчет колорий/худею со 100.9кг🐷Diet|🔥3일동안 -2.5kg|단기간 다이어트 (feat.전효성님 다이어트)ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ/ч22: Результат 6ой недели🙄кола без сахара🤔интервальное голодание/худею со 100.9кгДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ/ч25: Вес встал🙄стоит покупать соевую муку🤔интервальное голодание/худею со 100.9кг🐷ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ/ч27: ЗЛЮСЬ НА СЕБЯ😡прибавка 1,4 кг😐интервальное голодание/худею со 100.9кг🐷ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ/ч20: Уменьшила каллорийность/интервальное голодание/худею со 100.9кгMein Mann bittet 3 Mal pro Woche, dieses Abendessen zu kochen! Leckeres Rezept für Hähnchenbrust!