ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ/ч35: Вернулись 97 кг😊домашняя тренировка💪интервальное голодание🍎худею со 100.9кг🐷
РЕБЯТКИ, подпишитесь на канал на Яндекс Дзен⬇️ https://zen.yandex.ru/id/621c79885978cb44429c4657
Всем привет👋 Меня зовут Дина, мне 30 лет, год назад родила ребенка и сейчас привожу себя в порядок 💪Начинаю худеть со 100.9 кг ➡️моя цель 70 кг. Звучит нереально. Моя мотивация - это мой ребенок👼, с которым я хочу играть в догонялки, бегать и прыгать. С весом,который перевалил за трехзначное число это проблематично🤔. В душе я молодая,спортивная,энергичная💃. Теперь хочу стать такой и на деле. Кто со мной?🙋♀️ Подписывайтесь, давайте худеть вместе👍
МОЯ МЕТОДИКА ПОХУДЕНИЯ⬇️
1. ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ (~1800)
2. ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ (16/8)
3. ПРИЕМЫ ПИЩИ:
13:00 завтрак
17:00 обед
21:00 ужин
4. ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ 3 РАЗА В НЕДЕЛЮ
5. ОТКАЗ ОТ СЛАДКОГО
6. ЕЖЕДНЕВНОЕ ВЗВЕШИВАНИЕ
РЕЗУЛЬТАТ ПЕРВОЙ НЕДЕЛИ -1.9 кг💃⬇️
https://youtu.be/6UCwbiH9nYc
РЕЗУЛЬТАТ ВТОРОЙ НЕДЕЛИ +800 гр🤨⬇️
https://youtu.be/YO6hYS9Wx6Q
РЕЗУЛЬТАТ ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ -400 гр💪⬇️
https://youtu.be/Bd752U1e-O8
РЕЗУЛЬТАТ ЧЕТВЕРТОЙ НЕДЕЛИ -1.8 кг👍⬇️
https://youtu.be/U7NJAj07OW4
РЕЗУЛЬТАТ ЗА ПЕРВЫЙ МЕСЯЦ -3,3 кг😎
https://youtu.be/BtWCfboLzso
РЕЗУЛЬТАТ ЗА ВТОРОЙ МЕСЯЦ -500 гр😐
https://youtu.be/zdiKW2bbD78
На сегодня вес составляет 97,4 кг👌
МОЯ МОТИВАЦИЯ⬇️
https://youtu.be/U7NJAj07OW4
ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ⬇️
https://youtu.be/ST4rGAVQOsw
ПОКУПКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ⬇️
Леггинсы спортивные/лосины/тайтсы Maryam
https://wildberries.ru/catalog/40731003/detail.aspx
Кухонные весы SF-400 Tarvi
https://wildberries.ru/catalog/38132333/detail.aspx
Резинки для фитнеса, фитнес резинка тканевая, эспандер ленточный, спорт товары, резинки для спорта FitBuy
https://wildberries.ru/catalog/16385267/detail.aspx
Гантели (2шт) виниловые 1кг. Euro classic
https://wildberries.ru/catalog/13784554/detail.aspx
#дневникпохудения
#худеювкусно
#1800ккал
#результатпохудения
#мотивацияпохудения
#худеюправильно
#худеюсбольшоговеса
#считаюкалории
#дневникпитания
#худеюсо100кг
#отвес
#интервальноеголодание16/8
#отвескаждыйдень
Видео ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ/ч35: Вернулись 97 кг😊домашняя тренировка💪интервальное голодание🍎худею со 100.9кг🐷 канала МАМА на ДИЕТЕ
Всем привет👋 Меня зовут Дина, мне 30 лет, год назад родила ребенка и сейчас привожу себя в порядок 💪Начинаю худеть со 100.9 кг ➡️моя цель 70 кг. Звучит нереально. Моя мотивация - это мой ребенок👼, с которым я хочу играть в догонялки, бегать и прыгать. С весом,который перевалил за трехзначное число это проблематично🤔. В душе я молодая,спортивная,энергичная💃. Теперь хочу стать такой и на деле. Кто со мной?🙋♀️ Подписывайтесь, давайте худеть вместе👍
МОЯ МЕТОДИКА ПОХУДЕНИЯ⬇️
1. ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ (~1800)
2. ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ (16/8)
3. ПРИЕМЫ ПИЩИ:
13:00 завтрак
17:00 обед
21:00 ужин
4. ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ 3 РАЗА В НЕДЕЛЮ
5. ОТКАЗ ОТ СЛАДКОГО
6. ЕЖЕДНЕВНОЕ ВЗВЕШИВАНИЕ
РЕЗУЛЬТАТ ПЕРВОЙ НЕДЕЛИ -1.9 кг💃⬇️
https://youtu.be/6UCwbiH9nYc
РЕЗУЛЬТАТ ВТОРОЙ НЕДЕЛИ +800 гр🤨⬇️
https://youtu.be/YO6hYS9Wx6Q
РЕЗУЛЬТАТ ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ -400 гр💪⬇️
https://youtu.be/Bd752U1e-O8
РЕЗУЛЬТАТ ЧЕТВЕРТОЙ НЕДЕЛИ -1.8 кг👍⬇️
https://youtu.be/U7NJAj07OW4
РЕЗУЛЬТАТ ЗА ПЕРВЫЙ МЕСЯЦ -3,3 кг😎
https://youtu.be/BtWCfboLzso
РЕЗУЛЬТАТ ЗА ВТОРОЙ МЕСЯЦ -500 гр😐
https://youtu.be/zdiKW2bbD78
На сегодня вес составляет 97,4 кг👌
МОЯ МОТИВАЦИЯ⬇️
https://youtu.be/U7NJAj07OW4
ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ⬇️
https://youtu.be/ST4rGAVQOsw
ПОКУПКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ⬇️
Леггинсы спортивные/лосины/тайтсы Maryam
https://wildberries.ru/catalog/40731003/detail.aspx
Кухонные весы SF-400 Tarvi
https://wildberries.ru/catalog/38132333/detail.aspx
Резинки для фитнеса, фитнес резинка тканевая, эспандер ленточный, спорт товары, резинки для спорта FitBuy
https://wildberries.ru/catalog/16385267/detail.aspx
Гантели (2шт) виниловые 1кг. Euro classic
https://wildberries.ru/catalog/13784554/detail.aspx
#дневникпохудения
#худеювкусно
#1800ккал
#результатпохудения
#мотивацияпохудения
#худеюправильно
#худеюсбольшоговеса
#считаюкалории
#дневникпитания
#худеюсо100кг
#отвес
#интервальноеголодание16/8
#отвескаждыйдень
Видео ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ/ч35: Вернулись 97 кг😊домашняя тренировка💪интервальное голодание🍎худею со 100.9кг🐷 канала МАМА на ДИЕТЕ
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
дневник похудения 2.0/худею со 100 кг/16к шагов/любимый завтрак/19.04.23Долгий путь к материнству. Бесплодие. 5 лет ожидания.Сынок стоит в 7 месяцевдневник похудения 2.0/худею с большого веса/последний звонок/25.05.23ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ/ч37: Тянет на соленое🙄пью,потом отекаю🤨интервальное голодание🍎худею со 100.9кг🐷дневник похудения 2.0/худею с большого веса/отчет провалился?!/01.05.23Путь к легкости. Часть 4: "Результаты 3ей недели"-400 гр.👍определилась с каллоражом и тренировками👌дневник похудения 2.0/ отчет за 3 дняДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ/ч 45: -400 гр💣гуляем с сыном😊манты на ночь🤭соленое и отеки🤔худею со 100кг🐷ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ/ч59: Продолжаю худеть🤭мотивация😍купила фитнес браслет😉цель на май❗худею со 100кгДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ/ч16: Меняю схему питания🤔/интервальное голодание/подсчет колорий/худею со 100.9кг🐷Сынок уверенно сидит в 7 месяцев.ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ/ч55: Покупки для похудения🙃вкусный завтрак😋считаю калории😋худею со 100кг🐷дневник похудения 2.0/ сделала реснички/целый день в огородедневник похудения 2.0/худею с большого веса/30.05.23/выхожу на работу?!Очень быстро залезает на диван. 10 месяцев.дневник похудения 2.0/ 04.07.23дневник похудения/дневник питания/02.05.23/худею с большого весаПоследний звонок 2023. Поздравляем нашего Эмиля❤дневник похудения 2.0/худею с большого веса/23.05.23/отругали как маленькую/не ем мясо?!ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ/ч18: Снова качели в весе/интервальное голодание/подсчет колорий/худею со 100.9кг🐷