Путь к легкости. Часть 4: "Результаты 3ей недели"-400 гр.👍определилась с каллоражом и тренировками👌

Всем привет👋 Меня зовут Дина, мне 30 лет, год назад родила ребенка и сейчас привожу себя в порядок 💪Начинаю худеть со 100.9 кг ➡️моя цель 70 кг. Звучит нереально. Моя мотивация - это мой ребенок👼, с которым я хочу играть в догонялки, бегать и прыгать. С весом,который перевалил за трехзначное число это проблематично🤔. В душе я молодая,спортивная,энергичная💃. Теперь хочу стать такой и на деле. Кто со мной?🙋‍♀️ Подписывайтесь, давайте худеть вместе👍

Результат первой недели -1.9 кг⬇️
https://youtu.be/6UCwbiH9nYc
Неплохо,но нужно постараться. Ограничила себя 1600 ккал в день. Завтрак➡️перекус➡️ обед➡️перекус➡️ужин➡️поздний ужин.

Результат второй недели +800 гр⬇️
https://youtu.be/YO6hYS9Wx6Q
Расстроилась😟 убираю перекусы на следующей недели ,оставляю только основные приемы пищи. По каллорийности получается около 1000-1200 калорий.

Результат третьей недели -400 гр.👍 Хороший отвес. Оставляю трехразовое питание🍏, лимит колорий ~1600👌, тренировки через день🤸‍♀️, интервальное голодание 16/8🧘‍♀️Мне потребовалось 3 недели,чтобы понять как работает мой организм и как сделать,чтобы вес начал уходить.

Покупки для похудения⬇️
Кухонные весы SF-400 Tarvi
https://wildberries.ru/catalog/38132333/detail.aspx

Резинки для фитнеса, фитнес резинка тканевая, эспандер ленточный, спорт товары, резинки для спорта FitBuy
https://wildberries.ru/catalog/16385267/detail.aspx

Гантели (2шт) виниловые 1кг. Euro classic
https://wildberries.ru/catalog/13784554/detail.aspx

#мотивацияпохудения
#худеюправильно
#худеюсбольшоговеса
#худеювкусно
#считаюкалории

Видео Путь к легкости. Часть 4: "Результаты 3ей недели"-400 гр.👍определилась с каллоражом и тренировками👌 канала МАМА на ДИЕТЕ