ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ/ч59: Продолжаю худеть🤭мотивация😍купила фитнес браслет😉цель на май❗худею со 100кг

Меня можно найти на Яндекс Дзен⬇️ https://zen.yandex.ru/id/621c79885978cb44429c4657

Привет, я Дина, мне 30 лет, рост 169 см. Худею после родов, мой вес 17.01.22 г составлял 100.9 кг ➡️моя цель 70 кг.

Моя мотивация - это мой ребенок👼, с которым я хочу играть в догонялки, бегать и прыгать. В душе я молодая,спортивная,энергичная💃. Теперь хочу стать такой и на деле. Кто со мной?🙋‍♀️ Подписывайтесь, давайте худеть вместе👍

МОЯ МЕТОДИКА ПОХУДЕНИЯ⬇️
1. ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ (1755 ккал)
2. ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ 3 РАЗА В НЕДЕЛЮ
3. ОТКАЗ ОТ СЛАДКОГО
4. ЕЖЕДНЕВНОЕ ВЗВЕШИВАНИЕ

РЕЗУЛЬТАТ ЗА ПЕРВЫЙ МЕСЯЦ -3,3 кг😎
https://youtu.be/BtWCfboLzso

РЕЗУЛЬТАТ ЗА ВТОРОЙ МЕСЯЦ -500 гр😐
https://youtu.be/zdiKW2bbD78

РЕЗУЛЬТАТ ЗА ТРЕТИЙ МЕСЯЦ -1,7 кг👍
https://youtu.be/mNUkpsAZHto

На сегодня вес составляет 95.1 кг👌
Общий отвес с 17.01.22 5.8 кг💪

МОЯ МОТИВАЦИЯ⬇️
https://youtu.be/U7NJAj07OW4

ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ⬇️Ф
https://youtu.be/ST4rGAVQOsw

МОЙ СЧЕТЧИК КАЛОРИЙ ⬇️
https://youtu.be/xd71DUx8rtk

ПОКУПКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ⬇️
Изолят соевого белка, растительный протеин для похудения и наращивания мышечной массы supptrue
https://wildberries.ru/catalog/53662035/detail.aspx

Паста ореховая Nutty Friends
https://wildberries.ru/catalog/15587886/detail.aspx

Кухонные весы SF-400 Tarvi
https://wildberries.ru/catalog/38132333/detail.aspx

Резинки для фитнеса, фитнес резинка тканевая, эспандер ленточный, спорт товары, резинки для спорта FitBuy
https://wildberries.ru/catalog/16385267/detail.aspx

Гантели (2шт) виниловые 1кг. Euro classic
https://wildberries.ru/catalog/13784554/detail.aspx

#дневникпохудения
#худеювкусно
#худеюсбольшоговеса
#считаюкалории
#дневникпитания
#худеюсо100кг

Видео ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ/ч59: Продолжаю худеть🤭мотивация😍купила фитнес браслет😉цель на май❗худею со 100кг канала МАМА на ДИЕТЕ