Abhärtung im Boxen / Wie du mehr Schläge einstecken kannst!

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In diesem Video geht es um die Abhärtung im Boxen. Bist du gut im Boxtraining? Kannst du gut am Sandsack boxen? Rufst du die Kombinationen am Pratzen ab, die dein Trainer von dir möchte? Du hast das Gefühl, dass nahezu alles perfekt machst. Und doch ist es leider so, dass du plötzlich im Wettkampf all die Dinge, die du im Boxtraining umsetzt, nicht mehr abrufen kannst.

Warum ist das so?
Ein Grund dafür könnte sein, dass du nicht abgehärtet genug bist. Ich zeige dir anhand vier Übungen, wie du mehr Schläge einstecken kannst! Wichtig ist hierbei zu beachten, dass du dich nicht verletzen darfst bei diesen Übungen. Deshalb ist es immer wichtig, dass man sich nur locker schlägt!

1.) Übung: Körper abhärten
Der Partner haut zuerst gerade Hände auf deinen und danach Körperhaken.

2.) Übung: Arme abhärten
Der Partner schlägt im Wechsel auf den Unterarm und dann auf den Oberarm (Schulter).

3.) Übung: Haken abblocken
Der Partner schlägt auf deine Hand, während du dich Deckung am Gesicht hältst.

4.) Übung: Augen offen lassen
Der Partner "klopft" auf deine Stirn und du musst dabei die Augen versuchen, offen zu lassen und ihn anzugucken.

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