Что приготовить из тыквы. Три вкусных бюджетных рецепта. Завтрак. Обед. Десерт

🍲Суп из тыквы

Тыкву потушить, взбить блендером со сметаной, добавить мясо, у меня копчёная курица, соль и специи, сверху посыпать сыром

🥞Омлет из тыквы

Тыкву потушить и нарезать кубиками.
Добавить 3 яйца, соль и специи. Все перемешать и взбить блендером.
Готовить на сковороде под крышкой 10 минут на среднем газе.

🥧Пирожные из тыквы

Муравейник» — домашний торт, получивший распространение в России примерно в 1980-х годах.

Фантазия кондитеров не имеет границ. Подобный торт сегодня делают из кукурузных палочек, из попкорна, из суфле, а иногда используют сыр маскарпоне. Торт получил своё название благодаря внешнему сходству с муравейником. А чтобы его усилить, в качестве посыпки часто используют мак или шоколадную стружку.

Я сделала свой торт, а точнее пирожные из вафлей. 🙃

Тыква, 1 яйцо, сахар, мука кокосовая, масло кокосовое все взбить блендером.
Тесто получается густое.
Готовим вафли в мультипекаре.
Вафли измельчить, добавить мед. Все перемешать и скатать шарики.
Положить в холодильник на час. Подавать с фруктами

В тыквенных семечках очень много цинка. Именно этот микроэлемент помогает восстанавливать плотность костных тканей, предотвращая развитие остеопороза. Кстати, воспаленным суставам семечки тыквы тоже помогут. И ведь нужно-то совсем немного: просто посыпайте семечками свой ежедневный салат из свежих овощей.

Ежедневное употребление маленькой горсточки семечек тыквы помогает вернуть молодость. Полезные элементы, содержащиеся в них, ускоряют регенерацию клеток, приводят в норму гормональную функцию, улучшают зрение. Очень хорошо минеральный комплекс, содержащийся в семечках тыквы (кальций, калий, железо, натрий, цинк, фосфор, медь, марганец) влияет на состояние кожи, волос и ногтей. Не случайно народная медицина использовала этот продукт для лечения облысения, причем как у мужчин, так и у женщин. На состояние волосяных луковиц отлично влияет цинк. Он же отлично справляется с проблемами кожи - от юношеских прыщей, которые "подсушивает", до преждевременных морщинок. Профилактикой увядания кожи занимаются и полезные жирные кислоты -  омега-3 и омега-6, которых в тыквенных семенах тоже содержится немало. В результате кожа становится увлажненной и эластичной, а волосы - блестящими и крепкими.

полезны только сырые тыквенные семечки. Обжаренные теряют свои полезные свойства и превращаются просто во вкусное лакомство. В день нужно съедать до 100 г тыквенных семечек, но не разом, а разделяя на несколько приемов.

Зелёный горошек, морковь, картофель, сметана, соль и специи, семена тыквы. Все перемешать и приятного аппетита
Я ем все что люблю и стройнею. Хочешь так же? Пиши мне
Меня зовут Ева. Я консультант по питанию, нутрициолог.
Мой инстаграмм @evaciellife

❤️
https://switips.com/?u=Eva86 я делаю покупки в интернете и магазинах моего города и получаю за это деньги. С удовольствием отвечу на ваши вопросы. С уважением Ева. ❤️#блюдаизтыквы💙#чтоприготовитьизтыквы💚❤️💙💚❤️💙#бюджетноеменю 💚❤️💙💚❤️💙💚 "ПОЗДРАВЛЯЛКИ": https://www.youtube.com/playlist?list=PLoyvy3i4lCkCSGTgiDvQZcopxmxtA0xD3🎇🎇🎇🎇🎇🎇🎇🎇🎇🎇
"красота и здоровье": https://www.youtube.com/playlist?list=PLoyvy3i4lCkBGCd0hUtYs2WCg_4XyRMBh💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃
"пп меню на неделю": https://www.youtube.com/playlist?list=PLoyvy3i4lCkC2gPvYO4zdt-lXDy0pHuG2🍊🍏🍌🍑🍊🍏🍌🍑🍊🍏🍌🍑
"КРАСИВЫЕ ПЕСНИ ДЛЯ ВСЕХ ДЛЯ ДЕТЕЙ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ": https://www.youtube.com/playlist?list=PLoyvy3i4lCkBA_4v9urhzbkXwO8HMwrpu🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️
"РАЗВИТИЕ РЕБЕНКА ОТ ГОДА ДО ДВУХ": https://www.youtube.com/playlist?list=PLoyvy3i4lCkDcTuxHlGmacbfimgwYF0hj😁😁😁😁😁😁😁
"АЛМАТЫ 2017 2018": https://www.youtube.com/playlist?list=PLoyvy3i4lCkDN-FAyWm1iPClBHJ8bQiNK🌏🌏🌏🌏🌏🌏🌏🌏🌏🌏🌏🌏🌏
"Back to school И СНОВА В ШКОЛУ": https://www.youtube.com/playlist?list=PLoyvy3i4lCkADwzTEN0eOknVbYw2fql_H 🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈
Будьте благословенны 🌈 наш канал для всей семьи 👪 путешествия ✈ творчество 🎉 влоги саморазвитие красота и здоровье позитив ищите нас в инстаграмм и в контакте по #тасипушка💜💚💛❤
Здравствуйте меня зовут Ева. Мне 35 лет . Мой рост 158 вес 50 было 70 после родов.
На данный момент я делаю плоский живот. Мне помогает вода 2 литра дефицит калорий 1400 но обычно я их не считаю. Я использую правило тарелки или проще говоря 500 грамм овощей в день и 10 000 шагов в день и зарядка 10 минут в день.

Мой инстаграмм @evaciellife

Моя группа стройности ⬇️
https://chat.whatsapp.com/EWoazXHed3kKfOQDzrdoGD
https://youtube.com/playlist?list=PLoyvy3i4lCkAFbQriaESkPmGPM_MQjopn Плейлист моя зарядка

Видео Что приготовить из тыквы. Три вкусных бюджетных рецепта. Завтрак. Обед. Десерт канала СТРОЙНЕТЬ ВКУСНО РЕЦЕПТЫ массаж тасипушка