Бюджетное меню на день завтрак обед ужин десерт. Мармелад без сахара

Салат три капусты
Лепешка с печенью 2 штуки
Мармелад из чая
Оладьи из гречки

 
❤️ 2 яйца 3 столовых ложки гречневой каши 3 столовых ложки сыра соль и специи .все перемешать и готовить в микроволновке 2 минуты. В духовке 10 минут

❤️Салат три капусты
Курицу нарезать кубиками, добавить соль и специи. Потушить под крышкой 5 минут и дать настояться 10 минут под крышкой.
Капусту цветную отварить в солёной воде в течение 10 минут. Нарезать кубиками.
Перемешать морскую капусту, квашеную капусту, цветную капусту, курицу и сметану. Перемешать и приятного аппетита.

❤️Чай каркаде 2чл залить кипятком и дать настояться 10 минут под крышкой.
Агар-агар 7 грамм смешать с 2 пакетика сахарозаменителя и 100 грамм воды. Довести до кипения. Смешать агар и каркаде. Разлить по формочкам и дать застыть в течение двух часов. Выложить на тарелку и приятного аппетита

Научный факт: куриная печенка содержит 17 мг железа на 100 г.
в печени присутствуют
фолиевая кислота – регулирует работу пищеварения и нормализует обмен веществ;
витамин С – усиливает иммунитет и наполняет энергией;
каротин – является мощным антиоксидантом;
тиамин – укрепляет мышцы и улучшает работу мозга;

Полезные характеристики этого продукта :

улучшение метаболизма;
повышение качества крови;
укрепление костей и мышц;
нормализация сна;
благотворное влияние на работу сердца;
повышение иммунитета

Если вы решили снизить вес и придерживаетесь низкокалорийной диеты, наличие в меню куриной печени позволит вам не только ускорить метаболизм, а значит быстрее сбросить лишние килограммы, но и повысить в рационе содержание белка, который способствует ускоренному насыщению и быстро усваивается.

🍲 Куриную печень с солью потушить в сковороде примерно 10 минут под крышкой до мягкости. Добавить сметану и взбить блендером.
Куриную печень с солью потушить в сковороде примерно 10 минут под крышкой до мягкости. Добавить сметану и взбить блендером.

Намазать лаваш паштетом из куриной печени. Посыпать тёртым сыром и готовить под крышкой 4 минуты на среднем газе. Чтобы сыр расплавился

Мой инстаграмм @evaciellife
❤️
https://switips.com/?u=Eva86 я делаю покупки в интернете и магазинах моего города и получаю за это деньги. Чтобы получать кэшбек от своих покупок достаточно пройти регистрацию по ссылке https://switips.com/?u=Eva86 после этого в приложении выбрать нужный магазин и выбрать все что нужно одежда техника лекарства если магазин находится в вашем городе то идём в магазин делаем покупку сканируем чек и идём домой. Все дальше делает компьютер. С удовольствием отвечу на ваши вопросы. С уважением Ева. ❤️💙💚❤️💙💚❤️#бюджетноеменю 💙#менюнанеделю 💚#рецепт ❤️💙💚❤️💙💚 "ПОЗДРАВЛЯЛКИ": https://www.youtube.com/playlist?list=PLoyvy3i4lCkCSGTgiDvQZcopxmxtA0xD3🎇🎇🎇🎇🎇🎇🎇🎇🎇🎇
"красота и здоровье": https://www.youtube.com/playlist?list=PLoyvy3i4lCkBGCd0hUtYs2WCg_4XyRMBh💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃
"пп меню на неделю": https://www.youtube.com/playlist?list=PLoyvy3i4lCkC2gPvYO4zdt-lXDy0pHuG2🍊🍏🍌🍑🍊🍏🍌🍑🍊🍏🍌🍑
"КРАСИВЫЕ ПЕСНИ ДЛЯ ВСЕХ ДЛЯ ДЕТЕЙ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ": https://www.youtube.com/playlist?list=PLoyvy3i4lCkBA_4v9urhzbkXwO8HMwrpu🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️
"РАЗВИТИЕ РЕБЕНКА ОТ ГОДА ДО ДВУХ": https://www.youtube.com/playlist?list=PLoyvy3i4lCkDcTuxHlGmacbfimgwYF0hj😁😁😁😁😁😁😁
"АЛМАТЫ 2017 2018": https://www.youtube.com/playlist?list=PLoyvy3i4lCkDN-FAyWm1iPClBHJ8bQiNK🌏🌏🌏🌏🌏🌏🌏🌏🌏🌏🌏🌏🌏
"Back to school И СНОВА В ШКОЛУ": https://www.youtube.com/playlist?list=PLoyvy3i4lCkADwzTEN0eOknVbYw2fql_H 🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈
Будьте благословенны 🌈 наш канал для всей семьи 👪 путешествия ✈ творчество 🎉 влоги саморазвитие красота и здоровье позитив ищите нас в инстаграмм и в контакте по #тасипушка💜💚💛❤ Привет, друзья. Добро пожаловать на наш канал, мы каждому очень рады.
Мы ведем видео дневник / ежедневные влоги о нашей семейной жизни.
Также я снимаю видео рецепты, о красоте, о здоровье, материнстве, воспитании ребенка. Мои видео выходят три раза в неделю.
Меня зовут Ева(28.06.86) моя дочь Таисия (11.08.10) мой сыночек Никита(18.11.16) Мы живем в Казахстане. В городе Алматы.
КАНАЛ Стройнеть вкусно ТАСИПУШКА
Приятного просмотра.
Не забудьте подписаться;) Спасибо! жду конструктивных коментов ). Нажмите на колокольчик и будете получать информацию
Здравствуйте меня зовут Ева. Мне 34 года. Мой рост 158 вес 50 было 70 после родов.
На данный момент я делаю плоский живот. Мне помогает вода 2 литра дефицит калорий 1400 но обычно я их не считаю. Я использую правило тарелки или проще говоря 500 грамм овощей в день и 10 000 шагов в день и зарядка 10 минут в день.

Мой инстаграмм @evaciellife
Моя группа стройности ⬇️
https://chat.whatsapp.com/EWoazXHed3kKfOQDzrdoGD

https://youtube.com/playlist?list=PLoyvy3i4lCkBmRfkrt8yxYabUhhD5L5qz Плейлист гринвей
https://youtube.com/playlist?list=PLoyvy3i4lCkAFbQriaESkPmGPM_MQjopn Плейлист моя зарядка

Видео Бюджетное меню на день завтрак обед ужин десерт. Мармелад без сахара канала СТРОЙНЕТЬ ВКУСНО РЕЦЕПТЫ ТВОРЧЕСТВО тасипушка