МАКСИМАЛЬНО ПОЛЕЗНАЯ ЕДА
Это есть самый полезный продукт для человека 21 века.
Я в вк, пишите, добавляйтесь - vk.com/selfexplorer
Анализ 3100 продуктов: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20096093
Полный список: http://static-content.springer.com/esm/art%3A10.1186%2F1475-2891-9-3/MediaObjects/12937_2009_259_MOESM1_ESM.PDF
Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇
Курс по самодисциплине: https://prosto.academy/willpower-course
Паблик вк - https://vk.com/prostiemisli
Поддержать проект - http://www.donationalerts.ru/r/prostiemisli
---
ИССЛЕДОВАНИЯ:
«Окислительный стресс – причина почти всех заболеваний» : https://link.springer.com/article/10.2165/00007256-200535120-00004
«Окислительный стресс – мать многих болезней»: https://www.peertechz.com/Cardiovascular-Medicine-Cardiology/pdf/JCMC-3-120.pdf
Соотношение съеденных калорий и количества антиоксидантов: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17536129
Депрессия:
Количество антиоксидантов и риск депрессии: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22935166
Чем меньше антиоксидантов, тем выше риск депрессии: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23174689
Антиоксиданты как потенциальное лекарство от психических заболеваний: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23123357
Рак:
Антиоксиданты и риск рака желудка(второго по численности) : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22072493
Антиоксиданты и риск лимфомы: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22038870
Роль антиоксидантов во время химеотерапии: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22784609
Антиоксиданты и защита от рака кожи: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20854436
Антиоксиданты и рак простаты: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23483003
Ещё исследования по раку: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19139022
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24222110
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22571764
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22823889
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21123457
Сердечно-сосудистые заболевания:
Окисление липидов и антиоксиданты: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20836660
Антиоксиданты и риск инсульта: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22135074
Антиоксиданты и риск инфаркта: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22998880
Старение:
Роль антиоксидантов в старении: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23841595
Старение кожи и антиоксиданты: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0923181110000782
Старение и антиоксиданты: https://www.hindawi.com/journals/bmri/2014/831841/
Репродуктивная функция:
Качество семени и антиоксиданты: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24094424
Качество семени и антиоксиданты: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21145315
Роль антиоксидантов в репродуктивном здоровье: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8986699
Антиоксиданты и повреждение ДНК семени: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17425820
Зрение:
Антиоксиданты и зрение: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21899805
Черника против потери зрения: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22018225
Черная смородина и глаукома: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22377796
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11134978
http://repository.ul.hirosaki-u.ac.jp/dspace/bitstream/10129/691/1/AN00211444_59_23.pdf
Солнечная радиация и окислительный стресс: https://www.researchgate.net/publication/12106654_UV-induced_oxidative_stress_and_photoaging
Восстановление мышц и ягоды: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16790484
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19883392
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22111516
Снижение повреждение ДНК на 20%: https://academic.oup.com/carcin/article/28/8/1800/2526773
Ягоды и гликемическая нагрузка: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0944711306001267
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21929838
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23365108
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19930765 .
Ягоды и память: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19057194
Ягоды и психическое здоровье: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ana.23594
Ягоды и здоровье мозга: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4192974/
Ягоды и кровеносное давление: http://jn.nutrition.org/content/140/9/1582.long
http://www.andjrnl.org/article/S2212-2672%2814%2901633-5/abstract
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25150116
Антиоксиданты и настроение: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23257932 есть и другие, но не влезает в описание
Видео МАКСИМАЛЬНО ПОЛЕЗНАЯ ЕДА канала Простые Мысли
Я в вк, пишите, добавляйтесь - vk.com/selfexplorer
Анализ 3100 продуктов: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20096093
Полный список: http://static-content.springer.com/esm/art%3A10.1186%2F1475-2891-9-3/MediaObjects/12937_2009_259_MOESM1_ESM.PDF
Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇
Курс по самодисциплине: https://prosto.academy/willpower-course
Паблик вк - https://vk.com/prostiemisli
Поддержать проект - http://www.donationalerts.ru/r/prostiemisli
---
ИССЛЕДОВАНИЯ:
«Окислительный стресс – причина почти всех заболеваний» : https://link.springer.com/article/10.2165/00007256-200535120-00004
«Окислительный стресс – мать многих болезней»: https://www.peertechz.com/Cardiovascular-Medicine-Cardiology/pdf/JCMC-3-120.pdf
Соотношение съеденных калорий и количества антиоксидантов: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17536129
Депрессия:
Количество антиоксидантов и риск депрессии: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22935166
Чем меньше антиоксидантов, тем выше риск депрессии: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23174689
Антиоксиданты как потенциальное лекарство от психических заболеваний: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23123357
Рак:
Антиоксиданты и риск рака желудка(второго по численности) : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22072493
Антиоксиданты и риск лимфомы: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22038870
Роль антиоксидантов во время химеотерапии: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22784609
Антиоксиданты и защита от рака кожи: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20854436
Антиоксиданты и рак простаты: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23483003
Ещё исследования по раку: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19139022
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24222110
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22571764
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22823889
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21123457
Сердечно-сосудистые заболевания:
Окисление липидов и антиоксиданты: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20836660
Антиоксиданты и риск инсульта: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22135074
Антиоксиданты и риск инфаркта: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22998880
Старение:
Роль антиоксидантов в старении: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23841595
Старение кожи и антиоксиданты: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0923181110000782
Старение и антиоксиданты: https://www.hindawi.com/journals/bmri/2014/831841/
Репродуктивная функция:
Качество семени и антиоксиданты: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24094424
Качество семени и антиоксиданты: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21145315
Роль антиоксидантов в репродуктивном здоровье: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8986699
Антиоксиданты и повреждение ДНК семени: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17425820
Зрение:
Антиоксиданты и зрение: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21899805
Черника против потери зрения: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22018225
Черная смородина и глаукома: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22377796
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11134978
http://repository.ul.hirosaki-u.ac.jp/dspace/bitstream/10129/691/1/AN00211444_59_23.pdf
Солнечная радиация и окислительный стресс: https://www.researchgate.net/publication/12106654_UV-induced_oxidative_stress_and_photoaging
Восстановление мышц и ягоды: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16790484
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19883392
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22111516
Снижение повреждение ДНК на 20%: https://academic.oup.com/carcin/article/28/8/1800/2526773
Ягоды и гликемическая нагрузка: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0944711306001267
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21929838
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23365108
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19930765 .
Ягоды и память: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19057194
Ягоды и психическое здоровье: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ana.23594
Ягоды и здоровье мозга: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4192974/
Ягоды и кровеносное давление: http://jn.nutrition.org/content/140/9/1582.long
http://www.andjrnl.org/article/S2212-2672%2814%2901633-5/abstract
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25150116
Антиоксиданты и настроение: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23257932 есть и другие, но не влезает в описание
Видео МАКСИМАЛЬНО ПОЛЕЗНАЯ ЕДА канала Простые Мысли
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
ЕДА ДЛЯ ВАШЕГО МОЗГА. Что полезно для вашего мозга?Как увеличить привлекательность в 10 раз, и при чем тут саморазвитиеКАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ ДЕЙСТВОВАТЬ. Неубиваемая продуктивностьПростые, но необычные способы продлить жизнь. БЕССМЕРТИЕ БЛИЗКОДУМАЙ, ЧТО ТЫ СЛУШАЕШЬ или зачем ЦРУ спонсирует рэперовНАША ЕДА СТАНОВИТСЯ ПУСТОЙ. Что с этим делать?ИНФОРМАЦИОННАЯ БЕЗОПАСНОСТЬДофаминовые ловушки, которые ЛОМАЮТ вашу СИЛУ ВОЛИ. СахарЕшь ЭТИ 12 Продуктов и Смотри Что Станет с Твоим ТеломПочему ты всё время уставшийНАДЕЮСЬ, Я ОШИБАЮСЬ. К чему нам готовитьсяКАК НАЙТИ СВОЕ ПРИЗВАНИЕ. Путь к себеУДОБСТВО ИЛИ РАССУДОК? 📴Как обрести ВЛАСТЬ и не стать тираном на примере Властелина КолецЧто такое мужество, и как его обрести10 Продуктов, Которые вы Никогда не Должны ЕстьКак благодарность ИЗМЕНИТ вашу жизньОДИНОЧЕСТВО. Для чего нужно уединяться?Расписание, которое БУДЕТ РАБОТАТЬ. С чего начать саморазвитиеПОСЛЕДНЕЕ ИЗОБРЕТЕНИЕ ЧЕЛОВЕКА