朝イチにするのは筋トレ？有酸素？食事？【筋肉Q&A】

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はじめてジムに行く人に向けた講座です。
・ジムでのマナー
・週に1回の場合の基本のトレーニング種目
・週に2回の場合の基本のトレーニング種目
などをまとめました。

ジムに入会したいけど迷っている方、
パーソナルに依頼することに悩んでいる方、
まずはプロボディビルダー山岸秀匡の初心者向け講座をぜひご覧ください。

第1回 BIG HIDE CHANNEL オフ会 イベント 開催！
日時：5/12 日曜日 12:00-14:00［11:00開場］
場所：三郷市文化会館小ホール（埼玉県三郷市早稲田5-4-1）
申し込み：https://bighidechannel.shop/
※参加希望者数が予定を超えた場合、誠に勝手ながら申し込みを早期に終了させていただくことがございます。

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#山岸秀匡 #ビッグヒデ #筋トレ

※動画内で「リボザイム」の表記となっておりますが、正しくは「イヴォザイム」となります。BodiCafeの商品ページでは正しく表記しております。訂正してお詫び申し上げます。

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00:00 オープニング
00:01 Q1 食事と運動の順番はどっちがいいですか？
04:00 Q2 イヴォザイムの説明をお願いします！
05:39 Q3 隠れ肥満。なかなか減りません。
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【山岸秀匡】チャンネル管理事務局
yamagishi.movie2@gmail.com
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