KLIMMZUG | PHANTOM WORKOUTS

Wir zeigen dir wie du mit Calisthenics Kraft aufbaust, deine Körperspannung verbesserst und generell dein Fitnesslevel steigerst.
► Hole dir hier deinen kostenlosen Calisthenics Trainingsplan: https://bit.ly/2XDMkOo

Klimmzüge / Pull-ups bearbeiten eure obere Rückenpartie, den hinteren Schultergürtel und eure Arme. In diesem Video zeigt dir Coach Victor wie du die Übung richtig ausführst:

Mit schulterbreitem Griff baut ihr im gesamten Körper Spannung auf. Macht ein leichtes Hohlkreuz, um die Rückenmuskulatur besser zu aktivieren.

Achtet darauf, dass ihr die Ellbogen nicht nach draußen dreht.

Zieht euch mit der Kraft eures Rückens hoch, bis ihr mit der Brust die Stange berührt und senkt euch langsam und kontrolliert wieder ab.

Unsere Community ist unser Ein und Alles. Wir freuen uns auf dein Feedback zu Phantom Workouts!

► Hol dir hier weitere Tipps von Coach Victor: https://bit.ly/2TjFu1I

► Hier findest du die Outfits aus Phantom Workouts: https://goo.gl/jVE3w2

► Hol dir hier deine Phantom Trainingsmaske: https://goo.gl/1ARvWb

► Hol dir deine Phantom Trainingsweste: https://goo.gl/AMoaAL

► Like us on Facebook für alle News: https://goo.gl/1bn2uR
► Folge uns auf Instagram: https://goo.gl/5gM54g

#PhantomAthletics #Trainingsplan #Klimmzug

Видео KLIMMZUG | PHANTOM WORKOUTS канала Phantom Athletics