KNIEBEUGEN | PHANTOM WORKOUTS

Wir zeigen dir wie du mit Calisthenics Kraft aufbaust, deine Körperspannung verbesserst und generell dein Fitnesslevel steigerst.
► Hole dir hier deinen kostenlosen Calisthenics Trainingsplan: https://bit.ly/2XDMkOo

Die Kniebeuge ist die effektivste Übung um Oberschenkel, Beinbizeps und Waden zu trainieren. In diesem Video zeigt dir Coach Victor wie du die Übung richtig ausführst:

Stellt euch mit schulterbreiter Fußstellung hin und geht langsam in die Hocke, bis eure Oberschenkel mindestens parallel zum Boden sind.

Der Oberkörper bleibt während der gesamten Übung so aufrecht wie möglich.

Ihr könnt auch eure Arme gerade vor euch ausstrecken, wenn ihr das Gleichgewicht so besser halten könnt.

Unsere Community ist unser Ein und Alles. Wir freuen uns auf dein Feedback zu Phantom Workouts!

► Hol dir hier weitere Tipps von Coach Victor: https://bit.ly/2TjFu1I

► Hier findest du die Outfits aus Phantom Workouts: https://goo.gl/jVE3w2

► Hol dir hier deine Phantom Trainingsmaske: https://goo.gl/1ARvWb

► Hol dir deine Phantom Trainingsweste: https://goo.gl/AMoaAL

► Like us on Facebook für alle News: https://goo.gl/1bn2uR
► Folge uns auf Instagram: https://goo.gl/5gM54g

#PhantomAthletics #Trainingsplan #Kniebeugen

Видео KNIEBEUGEN | PHANTOM WORKOUTS канала Phantom Athletics