Первая тренировка после отдыха Что делать? Хатазал ТВЕРЬ
Первая тренировка после перерыва
Вкатывающе-убивающая
1. Разминочный комплекс 10 повторений
2. EMOM 20. минут 5 кругов по 5 повторений каждого упражнения
1) Протяжка рывковая
2) Присед со штангой над головой
3) Трапы
4) Присед со штангой над головой
3. Рывок в стойку 5/5
4. Приседания со штангой на плечах 5/5
https://www.instagram.com/dmitryyashankin
https://www.instagram.com/yuryyashankin
Видео Первая тренировка после отдыха Что делать? Хатазал ТВЕРЬ канала Дмитрий Яшанькин
Вкатывающе-убивающая
1. Разминочный комплекс 10 повторений
2. EMOM 20. минут 5 кругов по 5 повторений каждого упражнения
1) Протяжка рывковая
2) Присед со штангой над головой
3) Трапы
4) Присед со штангой над головой
3. Рывок в стойку 5/5
4. Приседания со штангой на плечах 5/5
https://www.instagram.com/dmitryyashankin
https://www.instagram.com/yuryyashankin
Видео Первая тренировка после отдыха Что делать? Хатазал ТВЕРЬ канала Дмитрий Яшанькин
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Дед, отец и внук на одной тренировке. Три поколения со штангой
Толчковая тренировка от Берестова. О великих штангистах прошлого и настоящего
Самый сильный штангист. Советы по технике и набору массы
Tsyplenkov told us the TRUTH about Richard Lupkes!
Триумф Андрея Чемеркина на Олимпийских Играх 1996 года.
СКОЛЬКО ЗАРАБАТЫВАЕТ ВИТАЛИЙ УГОЛЬНИКОВ? ЖИЗНЬ ПОСЛЕ ПОБЕД!
Техника рывка от легендарного рывкача. Андрей Арямнов
Jetta GLI 2020 из США - вместо Skoda Octavia A8?
Как поднять 100 кг в рывке? Тяжелая атлетика с Дмитрием Клоковым
Быть сильным или красивым? Яшанькины и Клоков
Рекорд Юрца и серебро на турнире "Олимпийские надежды"
Девочки, которые сильнее мальчиков. Тяжелая атлетика с Яшанькиными
Экватор «Дакара»: рывок Мардеева и тройное лидерство россиян. 8 января
Укладывайте тренировку в 90 минут. Тяжелая атлетика. Рывок
Тренер приехал! Тренировка с Владиславом Ригертом.
Красивая и сильная Настя. Тяжелая атлетика в кроссфите.
Тяжелая атлетика. Перетрен. Толчковая тренировка
Илья Лейковский про самолётные двигатели
Домашняя тренировка на все группы мышц. Разминка, прокачка, кардио, растяжка.