Фриттата - это вам не омлет! Идеальный итальянский кето завтрак!
Фриттата — это итальянское блюдо, которое стало открытием для меня и моей семьи. Рецепт идеально сбалансирован для кето диеты и стал излюбленным завтраком для меня. И теперь я хочу поделиться этим рецептом с вами.
✔️ Тайм-код:
00:00 - Вступление
0:42 - Подготовка ингредиентов
1:57 - Пассировка ингредиентов
3:27 - Яичная смесь и приготовление
4:52 - Готовые фриттаты
✔️ КБЖУ на 100 гр:
Ккал - 302, Б - 13 гр., Ж - 26 гр., У - 2 гр.
✔️ Фриттата с беконом, грибами и шпинатом:
Бекон 60 гр.
Шампиньоны 55 гр.
Шпинат 50 гр.
Зеленый лук
Петрушка
Яйца 4 шт. (категория С1)
Сливки 33% 60 мл.
Моцарелла 6 шт. (мини)
Твердый сыр для присыпки
Соль
Черный свежемолотый перец
Кокосовое масло для обжарки
★ Мы в социальных сетях★
👉 Вконтакте: https://vk.com/chevushki
👉 Мой инстаграм: https://clck.ru/MohzQ
👉 Подпишитесь на НАС https://clck.ru/VKHJB
★Рекомендуем посмотреть наши кето рецепты★
👉 ТОП КЕТО ЗАВТРАКОВ https://youtu.be/c9pPLCAbiQI
👉 КЕТО БУРГЕР ЗА 10 МИНУТ https://youtu.be/FhpmbMyIBQ0
👉 Быстрое кето мороженое https://youtu.be/uUO-1AusSm4
#фриттата #завтрак #кеторецепт #кетозавтрак #Chevushki
Видео Фриттата - это вам не омлет! Идеальный итальянский кето завтрак! канала Chevushki
✔️ Тайм-код:
00:00 - Вступление
0:42 - Подготовка ингредиентов
1:57 - Пассировка ингредиентов
3:27 - Яичная смесь и приготовление
4:52 - Готовые фриттаты
✔️ КБЖУ на 100 гр:
Ккал - 302, Б - 13 гр., Ж - 26 гр., У - 2 гр.
✔️ Фриттата с беконом, грибами и шпинатом:
Бекон 60 гр.
Шампиньоны 55 гр.
Шпинат 50 гр.
Зеленый лук
Петрушка
Яйца 4 шт. (категория С1)
Сливки 33% 60 мл.
Моцарелла 6 шт. (мини)
Твердый сыр для присыпки
Соль
Черный свежемолотый перец
Кокосовое масло для обжарки
★ Мы в социальных сетях★
👉 Вконтакте: https://vk.com/chevushki
👉 Мой инстаграм: https://clck.ru/MohzQ
👉 Подпишитесь на НАС https://clck.ru/VKHJB
★Рекомендуем посмотреть наши кето рецепты★
👉 ТОП КЕТО ЗАВТРАКОВ https://youtu.be/c9pPLCAbiQI
👉 КЕТО БУРГЕР ЗА 10 МИНУТ https://youtu.be/FhpmbMyIBQ0
👉 Быстрое кето мороженое https://youtu.be/uUO-1AusSm4
#фриттата #завтрак #кеторецепт #кетозавтрак #Chevushki
Видео Фриттата - это вам не омлет! Идеальный итальянский кето завтрак! канала Chevushki
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Попробуйте ТОП моих любимых КЕТО ЗАВТРАКОВ из яиц для похуденияИдеальный завтрак для всей семьи. Огромный омлет или та самая итальянская фриттата с сосисками.МУКА+КИПЯТОК И ЗЕЛЕНЬ! ЭТО В 100 РАЗ ВКУСНЕЕ И ПОЛЕЗНЕЕ ЧЕМ ОБЫЧНЫЕ ЧЕБУРЕКИ! ВЫ БУДЕТЕ В ВОСТОРГЕ..🔥 LCHF ПИЦЦА без муки в духовке за 10 минут СУПЕР РЕЦЕПТУ ВАС ЕСТЬ 2 КАРТОШКИ И 3 ЯЙЦА / НАУЧИЛА СВЕКРОВЬ / ЗА 15 МИНУТ ОТЛИЧНАЯ ЗАКУСКА/ ОБАЛДЕННЫЙ РЕЦЕПТСОСИСКИ В ТЕСТЕ без дрожжей Приготовленные в духовке! КЕТО рецепты за 5 минут!Теперь делать яичницу на завтрак вы будете только так. Бутерброды из яиц.Этот десерт вызовет у вас мурашки! Нежнейшее кето пирожное с малиной без выпечки!Такого на КЕТО вы еще не ели! Кето БЛИНЫ и ТОП 5 начинок к нимПышный Омлет из 3-х яиц.КАБАЧКОВАЯ ИКРА как в детстве ДОМАШНИЙ кето РЕЦЕПТ Squash caviarБез жарки и возни! Я не могу перестать его готовить! Вкуснее ужина еще не было!На этих ЗАВТРАКАХ Я ПОХУДЕЛА на 25 кг Супер Завтраки для Похудения за 5 минут🔥 Хлеб без муки | Кето сэндвичи на завтрак | keto cloud bread✔️ТРИ ВКУСНЫХ САЛАТА К НОВОГОДНЕМУ LCHF СТОЛУ 2021И без ЧАЯ!!! Завтрак из лаваша, который тает во рту!ПОХУДЕЛА НА 20КГ благодаря этим продуктам | 5 КЕТО ЗАВТРАКОВ ИЗ АВОКАДОМинутный завтрак- смешал и на сковородку!Вы не поверите что рыбные котлеты могут быть такими вкусными. КЕТО рецептТворожные кето сырники с шоколадом или творожные пончики на кето