БОЛИТ СПИНА? ВЫПИРАЕТ ЖИВОТ? ЧТО ДЕЛАТЬ?

ВЫПИРАЕТ ЖИВОТ. БОЛИТ СПИНА. ГИПЕРЛОРДОЗ.

Если это ваш целевой запрос по телу, то необходимо:
1️⃣ Научиться осевому вытяжению позвоночника и практиковать это в повседневной жизни.
2️⃣ Проработать дыхательную диафрагму, убрать залипание тканей и зажатость ребер.
3️⃣ Вернуть функциональность мышцам живота.
4️⃣ Укрепить мышцы тазового дна.
5️⃣ Плюс понять, что осанка - это реакция нервной системы и, значит, она так видит ваше тело. Здорово поработать и с ней, например, через дыхание и глазодвигательные мышцы.

Именно так мы работаем в программе «Магия маленьких шагов» - через короткие, мягкие и бережные тренировки.

Залог успеха в регулярности.
Согласись, 15 минут в день найти легко, поэтому большинство девчонок делают эти тренировки ЕЖЕДНЕВНО, как зарядку и достигают чудесных результатов:
- до минус 7 см в объемах;
- становится больше энергии;
- улучшается настроение и уходит нервозность.
-уменьшаются боли и др.

Подробнее о программе по ссылке
Www.matursport.ru/steps

И самое главное - эта чудесная программа идет у нас по чудесной цене ❤️ чтобы каждая женщина начала свой путь к здоровому, энергичному и подтянутому телу.

Видео БОЛИТ СПИНА? ВЫПИРАЕТ ЖИВОТ? ЧТО ДЕЛАТЬ? канала MATUR SPORT