تمارين الكتف في البيت أو النادي بستخدام الدمبل فقط - Dumbbell / at home

في هذا المقطع نقوم بشرح طريقة اصحيحة لتكبير عضلة الكتف بستخدام الدمبل فقط عن طريق جدول تدريبي يضم أحد أفضل وأقوى تمارين الكتف للاعب كمال الأجسام
طريقة تكوير الكتف + تضخيم الكتف + جدول تدريبي + shoulder exercises #ajdiri_fitness
-
-
رابط السلسلة كاملة : https://www.youtube.com/watch?v=yDmOO9zKH-c&list=PLB_knclEBEp23gq445h9babBTmZesy06P
لاتنسا الأشتراك وتفعيل الجرس
سبحان الله وبحمده

البريد الإلكتروني الرسمي الخاص بالقناة للتواصل بخصوص الاعمال فقط
Gmail : Ajdiri.work@gmail.com

رابط صفحتنا على الأنستغرام :
https://www.instagram.com/ajdiri_fitness/
رابط صفحتنا على facebook
https://www.facebook.com/ajdiri.49

Видео تمارين الكتف في البيت أو النادي بستخدام الدمبل فقط - Dumbbell / at home канала Ajdiri fitness