Пауэрлифтинг. Ликбез по программам тренировок

В нашем недавнем опросе (http://vk.com/powerliftinggym?w=wall-32673904_561) о том,
какие темы для роликов были бы наиболее интересны аудитории, в конце концов лидерство завоевала тема о методиках и программах тренировок. Мы, конечно же, не останемся безразличны к запросам аудитории.

Тема эта глубока и, наверное, практически бесконечна. Развивать ее можно долго, чем мы постепенно и будем заниматься. Однако, как и в случае с подсобными упражнениями (кстати, ждите новое видео из этой серии), начнем с самых основ. Ну, потому что для любого пути нужна отправная точка, и кроме того, мы снимаем для людей самого разного уровня подготовки, в том числе начального.

Очень часто стали приходить вопросы такого типа: "Здравствуйте, занимаюсь недавно, вес такой-то, результаты в жиме/приседе/тяге такие-то. Посоветуйте, пожалуйста, какие упражнения когда делать? И по сколько повторений за подход, сколько процентов от максимума?". Или: "Результаты такие-то, хочу, чтобы стали вот такие. По какой программе заниматься?".

Поэтому мы решили в этом ролике провести краткий ликбез по программам тренировок, рассказать, какие они бывают, чьи программы можно попробовать новичкам, чтобы получить более-менее гарантированный результат.

Мы Вконтакте
http://vk.com/powerliftinggym
Мы в Facebook
http://www.facebook.com/pages/POWERLIFTING-GYM/194336037317309
Мы в Twitter
https://twitter.com/#!/powerliftinggym
Наш e-mail
power.gym.vrn@gmail.com

Видео Пауэрлифтинг. Ликбез по программам тренировок канала Понятный Пауэрлифтинг