Cómo controlar la ansiedad en tiempos de caos

En tiempos de incertidumbre, la ansiedad puede apoderarse de nosotros. 😟

En este video, te comparto estrategias prácticas para manejar la ansiedad y mantener el equilibrio emocional, incluso cuando el mundo parece estar en constante cambio. Te explico qué es la ansiedad, qué la origina y cómo puedes reconocer sus síntomas. Además, aprenderás técnicas como la respiración profunda, cómo establecer rutinas y la importancia de enfocarte en el presente para reducir el estrés.

Si sientes que la ansiedad te está afectando, este video es para ti. ¡Es momento de recuperar el control y vivir con más calma! 💪

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