КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТРЕВОГИ? Как сохранить спокойствие в пандемию?

Сайт Ассоциации Когнитивно-поведенческой психотерапии:
➜ https://associationcbt.ru

КПТ против COVID-19

Этот проект был создан в сегодняшних условиях распространения коронавирусной инфекции ( COVID-19) членами Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии, с целью психологической поддержки жителям наиболее пострадавших стран и регионов планеты.

Очень непростое время сейчас приходится проживать и переживать со своими близкими и родными: в условиях неопределенности и самоизоляции возникает много разных психоэмоциональных реакций и поведенческих проблем. Пандемия коронавируса заставила многих изменить привычный образ жизни и адаптироваться к изменениям, которые сейчас происходят во всем мире. Человеку, оказавшемуся в состоянии неопределенности, нелегко корректно оценить все возникающие риски и выработать сбалансированное отношение и поведение.

Все люди разные, и каждый человек по-своему реагирует на изменившуюся ситуацию. В некоторых городах и странах происходит спад числа заболевших и инфицированных людей, но в других регионах коронавирусная инфекция только сейчас достигает своего пика и состояние тревоги может усиливаться из-за страха перед неизвестностью, опасений за свое здоровье, жизнь и здоровье своих близких, потери дохода или работы, своего положения или бизнеса, оплаты кредитов или жилья. Все ждут завершения пандемии, но опасаются второй или последующих волн распространения новой инфекции.

Пандемия коронавируса, создает угрозу здоровью и жизни человека во всем мире, а также нестабильную психологическую атмосферу при взаимодействии людей.
Члены Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии поделились своими знаниями и рекомендациями о том, как быстрее адаптироваться и конструктивнее пережить этот период в нашей жизни, сохранить внутреннее спокойствие, жизнестойкость и поддержать психоэмоциональный баланс.

Проект организован совместно со студией ZAS Film

Реализуется при поддержке: КПТ-Центров BeCBT, платформы КПТ-психологов becbt.online и частных добровольных пожертвований.

(c) Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии

#психология #психотерапия #тревога #коронавирус #staywithhome

Видео КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТРЕВОГИ? Как сохранить спокойствие в пандемию? канала Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии