Прямой эфир «Зачем мы спим? КПТ бессонницы»

Что такое сон, как недостаток сна влияет на ментальное здоровье и почему при нарушениях сна нередко появляется тревога?

Говорили об этих вопросах и не только на прямом эфире, который 20 апреля провела Ирина Геннадьевна Рагинене - кандидат медицинских наук, врач-невролог-сомнолог, член Российского общества сомнологов. Победитель КПТ-премии “Собака Павлова” Ассоциации КПП, 2021 г.

В ходе прямого эфира разбирали следующие темы:

В чём отличие бодрствования и сна
Можно ли не спать
Что такое циркадные нарушения ритмов сна-бодрствования
Когда сна не хватает: взаимосвязь тревоги, депрессии и бессонницы
Как связаны сон и ментальное здоровье
Психотерапия бессонницы: современный подход
Когнитивно-поведенческая терапия инсомнии: представление нового курса «Счастье спать»

Также Ирина Геннадьевна ответила на вопросы участников. Обязательно посмотрите видео, если вам интересно узнать больше о бессоннице и здоровом сне.

Хотите узнать, как помогать клиентам, столкнувшимся с нарушениями сна? Ждём вас на онлайн-курсе “Счастье спать. Когнитивно-поведенческая терапия инсомнии”, который стартует уже 10 мая - https://bit.ly/3L0IW9A

Подписаться на YouTube канал 👉🏻 https://www.youtube.com/channel/UC17aK_PMCRxc7SzKxmLpI4w?sub_confirmation=1

Сайт Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии 👉🏻 https://associationcbt.ru/

Мы в социальных сетях:
Вконтакте 👉🏻 https://vk.com/associationcbt
Telegram 👉🏻 https://t.me/associationcbt

(c) Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии

Видео Прямой эфир «Зачем мы спим? КПТ бессонницы» канала Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии