Как избавиться от тревоги и беспокойства быстро: 3 полезных навыка

Как избавиться от тревоги и беспокойства быстро и эффективно, как избавиться от навязчивых мыслей и панической атаки? Для этого существуют простые психотерапевтические практики, которые легко освоить.
Итак, смотрите видео о том, как снять приступ тревоги.

Как Правильно Медитировать (мнение психофизиолога)
https://www.youtube.com/watch?v=2dWPdeGoCps&t=11s

Поза Богини в Йоге – техника выполнения и польза Утката Конасана
https://www.youtube.com/watch?v=ATtk3w9P4P8&t=93s

Упражнение на равновесие (золотой петух стоит на одной ноге) и психическая саморегуляция
https://www.youtube.com/watch?v=eVuU3476O2U&t=210s

#какизбавитьсяоттревоги, #,какпоборотьтревогу #здоровыйдух

Видео Как избавиться от тревоги и беспокойства быстро: 3 полезных навыка канала Здоровый Дух