7 Min Yoga Nidra | Meditatie Ghidata pentru un plus de ENERGIE

Namaste! Sper că esti gata să înveți cum să îți încărci bateriile după o zi incendiară, plină de stres și activitate frenetică. Și nu, nu vorbesc despre o cană de cafea sau despre un pahar de energizant! Azi, îți prezint arma mea secreta pentru a te revigora și a-ți vă încărca bateriile - sesiunea de yoga nidra!

De ce? Pentru că o sesiune de relaxare profundă de yoga nidra este ca o baie fierbinte pentru creier și corp. După o zi obositoare și stresantă, nu ai nevoie de mai multă activitate. Ai nevoie de o pauză! Și asta este exact ceea ce îți oferă yoga nidra - o pauză pentru a-ți relaxa și reincarca bateriile!

În timpul unei sesiuni de yoga nidra, te întinzi pe podea, închizi ochii și asculți vocea mea care te conduce prin diferite etape de relaxare profundă. Și aici vine partea cea mai tare - nu trebuie să faci nimic altceva decât să te relaxezi și să te lași condus de vocea mea. Fără să te mai gândești la probleme, deadline-uri sau programul zilei de azi sau de mâine.

Și când ajungi la sfârșitul sesiunii de yoga nidra, îți vei simți bateriile reincărcate cu energie pură și radianta! Vei fi pregătit să înfrunți o nouă zi cu o atitudine pozitivă și o minte clară.

Deci, dacă vrei să îți încarci bateriile și să te simți energizat, nu uita să încerci această sesiune de yoga nidra. Este cea mai bună modalitate de a te relaxa profund și de a-ți încărca bateriile cu energia de care ai nevoie!

_____________________________________________________________

Eu sunt Dina si sunt pasionată de yoga și meditație. Predau mai multe stiluri de yoga printre care si Yoga Nidra. Imi doresc ca tot mai mulți oameni să aibă access la aceste practici, deci dacă ți-a plăcut și te-a ajutat acest video te rog să îl recomanzi altor persoane cărora crezi că le-ar aduce un beneficiu.

Mi-ar plăcea să aud de la tine în comentarii cum te-ai simțit după această practică.

De asemenea dacă ai o solicitare pentru un anume tip de meditație ghidată, practică yoga nidra sau practică mindfulness pe care ai vrea să o public , te rog sa îmi lași un comentariu mai jos. Sunt mereu deschisă la sugestii 🙂

Dacă doresti să afli mai multe despre tehnici de mindfulness, yoga nidra si meditatii ghidate te rog să te abonezi la canalul meu, unde voi publica noi înregistrări în fiecare săptămâna.

Cu mult drag,
Dina

Видео 7 Min Yoga Nidra | Meditatie Ghidata pentru un plus de ENERGIE канала Dina Tuns Yoga