Штангист-сумоист делает бицуху. Пан Артем снова жмет (тяжело).

В данном видеоролике уже знакомые нам герои: Артем Кириенко и Сергей Удовиченко выполняют контрольные точки. Пану Артему предстоит пожать 175 на 2. Это по сути репетиция перед жимом в воскресенье, где ему нужно будет осилить 175 на 4. Сергей же выполняет тяжелые подходы в подъеме на бицепс, финальный из которых 60 кг на 4. Как же зайдут контрольные точки и зафейлится ли кто-то из пацанов? Смотрим!

Параллельно в видео ребята дают свои пояснения по некоторым аспектам тренировочного процесса. Правда ли, что Артем часто заходит на тяжелые веса? Вообще, на сколько часто нужно новичку или другому атлету работать тяжело? Как обстоят дела с режимными вопросами у наших спортсменов и что им дается тяжелей всего?

Артем Кириенко и Сергей Удовиченко - довольно опытные атлеты, которые сейчас занимаются под прямым руководством Дмитрия Головинского. Имея разные цели, тем не менее, решаемые в рамках похожих методов подготовки, они дают возможность наглядно наблюдать то, как организовывается тренировочный процесс и с какими трудностями они сталкиваются.

Таймкоды на бицуху (от Тернистого):
0:00 - Начало. Действующие лица в кадре;
0:45 - Пан Тягач разминается в жиме со 165 кг, а мы смотрим;
1:28 - 50 на бицепс от Серёжи;
1:58 - Как у Серёжи самочувствие после тяги?
2:17 - Ваше мнение по поводу того, что у джентльменов есть сомнения в естественности ваших показателей, причиной тому стало чрезмерное количество больших нагрузок в вашем тренировочном плане;
3:01 - Пан Артем, а шо вы делали вчера?
3:17 - Пан Артем, как у вас в школе дела?
3:49 - Серёженька, а ты что делал сегодня?
4:44 - 175 кг в жиме от пана Тягача. Как?
5:53 - Дядя Серёжа передает привет тем, кто на диване;
6:25 - 60 кг на бицепс от Серёжи;
7:03 - Пан Артем об интенсивности тренировок атлета начального уровня;
8:13 - Серёжа про тяжелоатлетическую базу и её роль в текущем тренинге;
9:13 - Пожелания от пана Артема;
9:30 - Пожелания от дяди Серёжи.

Участники видео:
Димончик: https://www.instagram.com/dmitry88lms/
Серега: https://www.instagram.com/udovichenko77/
Пан Артем: https://www.instagram.com/artemy_powerlifter/

Теги: #жим #бицепс

Видео Штангист-сумоист делает бицуху. Пан Артем снова жмет (тяжело). канала Дмитрий Головинский