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@시니어최고(엄마!아빠~건강하세요^^
@무릎연골-닳기 시작하면 되돌리기 어렵습니다
“걷기만 해도 무릎이 ‘삐걱’ 소리 나고 아프신가요?”
그게 바로 #무릎연골 이 닳고 있다는 신호일 수 있어요.
연골은 한 번 닳으면 스스로 재생되지 않기 때문에
초기 관리가 무엇보다 중요합니다.

✔ 연골 닳는 원인 : 노화, 비만, 과도한 무릎 사용
✔ 관리법 : 체중 감량, 저충격 운동, 관절 보호

오늘, 내 무릎 연골 상태 한 번 점검해보시는 건 어떨까요?
#관절건강 #무릎연골 #퇴행성관절염 #무릎통증 #Shorts

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