Propiedades y beneficios del ajo probados científicamente

El gran médico griego Hipocrates solía recetar ajo como tratamiento de una gran variedad de enfermedades.

La ciencia moderna ha confirmado recientemente muchos de esos efectos beneficiosos para la salud.

El ajo crece en muchísimos lugares del mundo y es un ingrediente muy popular en la cocina debido a su fuerte aroma y su delicioso sabor. Sin embargo, históricamente, el ajo era muy apreciado por su efectos sobre la salud y sus propiedades medicinales.

Su uso está bien documentado por todas las grandes civilizaciones, incluyendo: egipcios, babilonios, griegos, romanos y chinos.

El bulbo entero se llama comúnmente cabeza, mientras que cada porcion se conoce como diente. Cada cabeza de ajos contiene entre 10 y 20 dientes.

Ahora sabemos que la mayoría de los efectos sobre la salud son consecuencia de uno de los compuestos azufrados que se forman cuando picamos, trituramos o masticamos un diente de ajo. Este compuesto se conoce como alicina, y es también el responsable de ese peculiar olor del ajo.

La alicina se absorbe en el intestino delgado y viaja por todo el cuerpo, donde ejerce sus potentes efectos biológicos.

Además el ajo aunque es muy nutritivo tiene muy pocas calorías, una porción de ajo de contiene principalmente: Manganeso, Vitamina B6, Vitamina C y Selenio, y en menor proporción: calcio, cobre, potasio, fósforo, hierro y vitamina B1.

Cada 100 gramos de ajo aportan 150 calorías, 33 gramos de hidratos de carbono y 6,36 gramos de proteínas.

Por todo esto hoy queremos Presentaros los 8 beneficios para la salud del ajo que son respaldados por estudios de investigación

Ajo perlas: http://www.farmacialanucia.es/ajo-perlas-cirkuvit-180-perlas.html

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Vídeo de grabacion propia.

Fotografias pexels.com

Fotos wikipedia:

De English: Nikomachos Series - Photograph: Marie-Lan Nguyen (User:Jastrow), 2009-03-01Reflections removed: User:Tetraktys, 2010-07-29, CC BY 2.5, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=5707687

De Copy of Myron - Valerio Perticone (August, 20. 2005), CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=524743

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