Cómo Controlar la Ansiedad Fuera de la Zona de Confort❓

Estrategias Mentales para Nadar Mejor y rendir más en cualquier deporte y competición 👍
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Es muy frecuente sentir que agobia la natación en mar (aguas abiertas en general) sobre todo al inicio de un triatlón - competición.
Y muchas veces es por caer en estados de ansiedad (estrés competitivo) o nervios no controlados y aumentados.
He visto muchos casos de estos y muchas veces en atletas de gran nivel, no es algo que pase solo a principiantes de la natación o triathlon.

Por eso comparto estos tips o estrategias psicológicas, que te servirán para controlar la ansiedad y saber como actuar en cada momento.
Cada vez más, la Neurociencia avanza y es genial!
Cada vez más, tenemos herramientas de Psicología deportiva o aplicada al deporte.
El cerebro es sorprendente , pero la MENTE lo es aun más! Y es donde podemos influir para superarnos día a día!.

GRACIAS POR LEER HASTA AQUÍ, eso es porque quieres progresar y la buena noticia es que: "Progresar es una decisión" 💪👍

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