Как быстро похудеть к лету? И с чего начать?

Очень часто люди, которые хотят похудеть чувствуют, что не знают с чего начать. Они знают, что должны снизить вес, причем, чем быстрее, тем лучше.

Как же быть? И хотя мы прежде всего рекомендуем обратиться за консультацией к специалистам, в качестве общей информации рассмотрим базовые рекомендации похудения.

Сделайте первый шаг-поставьте цель и ответьте на вопросы! Что даст мне похудение? Определите какой окончательный вес вы хотите достичь и сохранять в дальнейшем.

Питание должно быть разнообразным и сбалансированным. Ежедневное употребление вредной пищи заставляет организм накапливать лишнее и блокирует похудение.

Ешьте меньше, но чаще. Чтобы избавиться от лишнего веса и не чувствовать себя голодным, нужно есть 5-6 раз в сутки, но небольшими порциями.

А также важна регулярная физическая активность, потому что движение- это необходимое дополнение к правильному похудению!

Про движение и какое движение выбрать мы поговорим в следующем видео.

Подписывайтесь канал✅
Переходите на наш сайт: medclinic.kz
Скачивайте приложение: Clinics of stomed
Наш Call-центр: 503-300, 280-100

Видео Как быстро похудеть к лету? И с чего начать? канала Жемчужина Стомед