對情緒越想裝沒事，久了就越容易反噬｜《療癒，從感受情緒開始》｜文森說書

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相關影片➡️
《情緒解鎖》：https://youtu.be/EqMfd66eOSc?si=sPSF34gJAx_cY3WD
《情緒寄生》：https://youtu.be/-kVGhAEFplM?si=0sLIuZn-ZS51xWXV

00:00 - 03:49 情緒氣候這概念
03:50 - 06:57 情緒變化三角這個概念
06:58 - 07:44 為什麼會想用其他方式，來避免感受真正的情緒？
07:45 - 08:09 不害臊的推薦自己的Podcast
08:10 - 09:12 避免感受情緒這件事，會變成一種合理的習慣
09:13 - 12:10 結語和建議的情緒處理做法
12:11 - 12:52 我的囉哩八唆

#情緒 #自我成長 #書單

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