Штангист-сумоист #2 - тяга, бицепс и секретное упражнение

В данном выпуске продолжают раскрываться тренировки МС по тяжелой атлетике Сергея Удовиченко в тяге и бицепсе под руководством нашего Димончика. В этом выпуске средняя тяга, тяжелый бицепс и "секретное упражнение". Секретное упражнение такое секретное, что о нем знает в общем-то каждый посетитель зала. Однако тот режим, в котором оно обычно делается породил кучу предрассудков и явных мифов.

Сергей сейчас тренируется 3 раза в неделю и осноные акценты в его подготовке выставлены на тягу становую в стиле сумо, а также строгий подъем на бицепс. В этих упражнениях предполагается, что наш Сережа поучаствует в соревнованиях в рамках осеннего сезона и подведет итог совместной подготовке с Димончиком.

В выпуске также участвуют друзья Сергея - тренер Дмитрий Пивоваров, а также Никита Загреба (Альберт, еба)

Снято в зале CrossGym: https://www.instagram.com/crossgym_baza_team/

Участники видео:
Дмитрий Головинский: https://www.instagram.com/dmitry88lms/
Сергей Удовиченко: https://www.instagram.com/udovichenko77/
Дмитрий Пивоваров: https://www.instagram.com/pivovarov__demon/
Никита Загреба: https://www.instagram.com/zagreba_n/

Теги под данный выпуск: #армейский #жим

Видео Штангист-сумоист #2 - тяга, бицепс и секретное упражнение канала Дмитрий Головинский