3,5 ЛОЖКИ ЕЖЕДНЕВНО И ДИАБЕТ ИСЧЕЗНЕТ! С 8,8 ДО 5,6 СБИЛ САХАР ЗА 35 ДНЕЙ ПО ЛЕГКОМУ РЕЦЕПТУ!
Всем привет, с вами Макс Стимул и полезные рецепты еды для диабетиков! Сегодня я расскажу, как приготовить низкоуглеводный салат из капусты и мяса. Такая диабетическая еда является здоровым питанием для каждого из нас. Если вы не знаете, что приготовить диабетику, попробуйте этот рецепт и диабет исчезнет. Именно так я понизил сахар в крови! Я ежедневно так питаюсь и сахарный диабет проходит потихоньку. Сегодня покажу как я сбил свой уровень сахара в крови с 8,8 ммоль до 5,6 ммоль за ровно 35 дней диабета по очень легкому и вкусному, а главное полезному рецепту при диабете.
Сегодня мы приготовим очень вкусный и сытный салат. Для этого нам понадобится кусочек мяса, можно любое. У нас это индюшиная грудка. Кусок большой поэтому отрежем на отбивные. Зачистим от пленок и оставшуюся часть 350 грамм очень тонко порежем поперек волокон. Отправим в кастрюлю и зальем кипятком. Будем варить 15-20 минут до готовности после закипания. Мы купили почти 400 грамм брюссельской капусты за 28 грн. Очистим от вялых листочков и промоем. Получилось 350 грамм. Мясо закипело, соберём пену. Добавим пол чайной ложки соли и будем варить под крышкой на медленном огне. А пока порежем кружочками капусту. Мясо варилось 20 минут. Достанем в миску а в бульон отправим капусту. И будем варить 5-7 минут после закипания подсолив пол чайной ложкой соли на медленном огне без крышки. Порежем мелко 20 грамм чеснок и 20 грамм острого перца. Для заправки мы взяли по пол чайной ложки паприки и кориандра. Соединим с перцем и чесноком. Мясо тоже порежем на более мелкие сегменты. Не мелко зелень кинзы или любую другую. Прошло 5 минут капуста готова. Соберём на сито или шумовкой и отправим к мясу. Бульон выливать не надо он очень вкусный. Его можно подать к салату или приготовить на нем суп. Поставим сковороду на огонь. Отправим 10 грамм кунжута и подсушим его до золотистого цвета. Высыпем на капусту. Подогреем 50-70 грамм рафинированного оливкового масла и нальем на специи. Перемешаем и оставим на 5 минут,чтобы остыла. Когда заправка и овощи с мясом остынут, соединим и перемешаем. Оставим ещё на 5 минут переодически мешая. Затем добавим зелень, попробуем, нам не хватило масла и соли. Добавим 30-50 грамм ароматного масла и 1 столовую ложку соевого соуса, у нас Низкоуглеводный кикоман. Хорошо перемешаем и наш салат готов. Чем дольше он стоит тем вкуснее становится. Вся порция получилась на 1,6 хе, его очень много он вкусный ,сытный,сочный, а главное Низкоуглеводный. Обязательно приготовьте понравится всей семье. Брюссельскую капусту можно заменить на белокачанную, порезав ее по флотски. Делайте и будете довольны
Салат!
350гр.брюссельской капусты(0.9ХЕ)
350гр.индюш.грудки
20гр.чеснока(0.48ХЕ)
20гр.острого перца(0.12ХЕ)
10гр.кунжута(0.1ХЕ)
1ст.л.соевого соуса
1ч.л.соли
0.5ч.л.кориандра
0.5ч.л паприки
70-100гр.олив.масла
кинза
Грудку тонко порезать поперёк волокон, отварить 15-20мин.в подсоленной воде (0.5ч.л.соли),достать в салатник, в бульон отправить капусту порезав кружочками, варить 5-7мин.посолив 0.5ч.л.соли,достать к мясу, кунжут поджарить до золотистого цвета и отправить в капусту, измельчить чеснок, перец, соединить с кориандром и паприкой, залить горячим маслом, перемешать и соединить с остальными ингредиентами, полить соевым соусом и добавить крупно порезанную зелень, хорошо перемешать
Итого : 1.6ХЕ
Приятного аппетита!
Поддержать канал - https://www.patreon.com/max_stimul
Телеграм - https://t.me/max_stimul
Мой Инстаграм - https://www.instagram.com/max_stimul
Инстаграм с рецептами - https://www.instagram.com/diabet_food/
Для связи - stimulusmax@gmail.com
#еда_диабетика #рецепты #диабет #макс_стимул
Видео 3,5 ЛОЖКИ ЕЖЕДНЕВНО И ДИАБЕТ ИСЧЕЗНЕТ! С 8,8 ДО 5,6 СБИЛ САХАР ЗА 35 ДНЕЙ ПО ЛЕГКОМУ РЕЦЕПТУ! канала Макс Стимул
Сегодня мы приготовим очень вкусный и сытный салат. Для этого нам понадобится кусочек мяса, можно любое. У нас это индюшиная грудка. Кусок большой поэтому отрежем на отбивные. Зачистим от пленок и оставшуюся часть 350 грамм очень тонко порежем поперек волокон. Отправим в кастрюлю и зальем кипятком. Будем варить 15-20 минут до готовности после закипания. Мы купили почти 400 грамм брюссельской капусты за 28 грн. Очистим от вялых листочков и промоем. Получилось 350 грамм. Мясо закипело, соберём пену. Добавим пол чайной ложки соли и будем варить под крышкой на медленном огне. А пока порежем кружочками капусту. Мясо варилось 20 минут. Достанем в миску а в бульон отправим капусту. И будем варить 5-7 минут после закипания подсолив пол чайной ложкой соли на медленном огне без крышки. Порежем мелко 20 грамм чеснок и 20 грамм острого перца. Для заправки мы взяли по пол чайной ложки паприки и кориандра. Соединим с перцем и чесноком. Мясо тоже порежем на более мелкие сегменты. Не мелко зелень кинзы или любую другую. Прошло 5 минут капуста готова. Соберём на сито или шумовкой и отправим к мясу. Бульон выливать не надо он очень вкусный. Его можно подать к салату или приготовить на нем суп. Поставим сковороду на огонь. Отправим 10 грамм кунжута и подсушим его до золотистого цвета. Высыпем на капусту. Подогреем 50-70 грамм рафинированного оливкового масла и нальем на специи. Перемешаем и оставим на 5 минут,чтобы остыла. Когда заправка и овощи с мясом остынут, соединим и перемешаем. Оставим ещё на 5 минут переодически мешая. Затем добавим зелень, попробуем, нам не хватило масла и соли. Добавим 30-50 грамм ароматного масла и 1 столовую ложку соевого соуса, у нас Низкоуглеводный кикоман. Хорошо перемешаем и наш салат готов. Чем дольше он стоит тем вкуснее становится. Вся порция получилась на 1,6 хе, его очень много он вкусный ,сытный,сочный, а главное Низкоуглеводный. Обязательно приготовьте понравится всей семье. Брюссельскую капусту можно заменить на белокачанную, порезав ее по флотски. Делайте и будете довольны
Салат!
350гр.брюссельской капусты(0.9ХЕ)
350гр.индюш.грудки
20гр.чеснока(0.48ХЕ)
20гр.острого перца(0.12ХЕ)
10гр.кунжута(0.1ХЕ)
1ст.л.соевого соуса
1ч.л.соли
0.5ч.л.кориандра
0.5ч.л паприки
70-100гр.олив.масла
кинза
Грудку тонко порезать поперёк волокон, отварить 15-20мин.в подсоленной воде (0.5ч.л.соли),достать в салатник, в бульон отправить капусту порезав кружочками, варить 5-7мин.посолив 0.5ч.л.соли,достать к мясу, кунжут поджарить до золотистого цвета и отправить в капусту, измельчить чеснок, перец, соединить с кориандром и паприкой, залить горячим маслом, перемешать и соединить с остальными ингредиентами, полить соевым соусом и добавить крупно порезанную зелень, хорошо перемешать
Итого : 1.6ХЕ
Приятного аппетита!
Поддержать канал - https://www.patreon.com/max_stimul
Телеграм - https://t.me/max_stimul
Мой Инстаграм - https://www.instagram.com/max_stimul
Инстаграм с рецептами - https://www.instagram.com/diabet_food/
Для связи - stimulusmax@gmail.com
#еда_диабетика #рецепты #диабет #макс_стимул
Видео 3,5 ЛОЖКИ ЕЖЕДНЕВНО И ДИАБЕТ ИСЧЕЗНЕТ! С 8,8 ДО 5,6 СБИЛ САХАР ЗА 35 ДНЕЙ ПО ЛЕГКОМУ РЕЦЕПТУ! канала Макс Стимул
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Блюдо для диабетиков. Диета №9. Капуста по-флотски. Кето диета.Гениальная КАПУСТА! На завтрак обед и ужин. Подсели на эти рецепты всей семьей💊 ДИАБЕТ. КАК СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ НАПИТКАМИ? Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.Лечение сахарного диабета. Интервью с врачом-эндокринологом.То блюдо, когда капуста, как праздник!!!20 рецептов для тех, кто следит за своим здоровьем, и для тех, кто придерживается диеты СТОЛ 5💊 Сахарный диабет. Как быстро снизить сахар крови, 5 главных правил Врач Эндокринолог Ольга ПавловаТак КАПУСТУ вы точно не готовили! Быстрые и простые рецепты на каждый день и на праздник! Съедят всеКак вылечить ДИАБЕТ 2 типа: 7 шагов. Простые, но эффективные советы по лечению сахарного диабета.Салат ФЕДОТОВА с фасолью. Готовьте больше, всё равно не хватит. Цыганка готовит.Невероятно вкусные картофельные котлеты с аппетитной начинкой! Нежно, просто и необычно!Сразу ТРИ САЛАТА из пекинской КАПУСТЫ! Простые, БЮДЖЕТНЫЕ и вкусные РЕЦЕПТЫ салатов на НОВЫЙ ГОДГОТОВИМ ЕДУ на неделю! Как за ДВА ЧАСА приготовить ВОСЕМЬ БЛЮД для всей семьи! БОЛЬШАЯ ЗАМОРОЗКАЭти блюда побьют все рекорды ! Обед и Ужин без возни! 22 рецепта на каждый день! Как же это ВКУСНО!Рецепты ИЗ КУРИНОГО ФИЛЕ! Быстро, сочно и Очень Вкусно! Для тех, кому некогда долго ГОТОВИТЬКак понизить сахар в крови без лекарств? Самые доступные способыОвсяно-творожный пирог с яблоками. Еда для диабетика тип 2.Школа Пациента. Сахарный диабетХудеем БЕЗ Диет! 5 ШИКАРНЫХ Вариантов на УЖИН! Гарнир и Мясное в одном Блюде! Вкусно и Полезно!💊 Сахарный диабет. Диета. Ужин: топ 3 ошибки меню при СД. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.