Лыжные гонки. Техника двухшажного хода. От норвежского специалиста Аудена Свартдала.

ОДНОВРЕМЕННЫЙ ДВУХШАЖНЫЙ КОНЬКОВЫЙ ХОД:

При двухшажном ходе ритм задают маятниковые движения рук, более размашистые движения дают долгий толчок и скольжение и широкую амплитуду, т.е. больше мощности с потенциалом для большей скорости.

При хорошем балансе, маленьком угле между лыжами и хорошей взаимосвязи между работой рук и ног можно удерживать высокую скорость на равнине, не тратя много сил.

Когда скорость так высока, что отталкиваться палками уже нецелесообразно, вместо двухшажного хода применяют коньковый ход без палок.

Подробнее на сайте:
https://goldfinchteam.com/dvuhshazhnyi-konkovyy-khod

Видео Лыжные гонки. Техника двухшажного хода. От норвежского специалиста Аудена Свартдала. канала Алексей Щеглов