5 CHOSES QUE TU NE SAIS PAS pour perdre tes poignées d’amour

5 choses qu’on t’a jamais expliquées pour avoir un ventre plat, des abdos plus visibles sans devoir compter tes calories

Je te partage mes 16 dernières années d’expériences en tant que coach sportif et les connaissances partagées par mon ami Damien médecin spécialiste en micro nutrition qui m’apprend pleins de choses sur l’alimentation et la santé 💫

suis le ➡️ @dr.legay.damien

🥯 Vidéo de la recette du pain sans glucides:
https://youtu.be/t0iN9oJ0F6U

🎓Sources sur la satiété avec le médecin Pierre Déchelotte:
https://www.sciencesetavenir.fr/sante/une-proteine-bacterienne-en-cause-dans-l-anorexie-et-la-boulimie_23451.amp

La nature des aliments qu’on consomme favorise sur la prolifération des bonnes bactéries intestinales ou des mauvaises influençant notre comportement alimentaire:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5082693/
📈1 français sur 2 quasi en surpoids:
https://www.lemonde.fr/planete/article/2016/10/25/un-francais-sur-deux-est-en-surpoids_5019615_3244.html

Apprendre à écouter ta satiété:
https://www.thierrysouccar.com/sante/info/quels-sont-les-signaux-de-la-satiete-506

▬▬ JE TE COACHE PENDANT 3 MOIS ▬▬▬

✅💪 Pour + d'infos sur mon coaching sportif et alimentaire :
https://alexlevand.com

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