Партерная гимнастика / Работа над гибкостью / Упражнения на растяжку
✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 минут http://shpagat.gibkoetelo.ru
----------------------------------------
Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела. С помощью предложенных упражнений вы научитесь двигаться плавно и грациозно, обретете красивую осанку, снимите напряжение и скованность в спине и тазобедренных суставах, вытяните область паха, подколенные сухожилия и заднюю поверхность бедра, активизируете кровообращение в органах малого таза, в спине и нижних конечностях, а также улучшите работу мочеполовой системы.
-----------------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔ https://donatesystem.io/donate/gibkoetelo
-----------------------------------------------
http://gibkoetelo.ru - сайт
http://vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
http://vk.com/id133112007 - страничка в контакте
https://www.instagram.com/olga_sagay - инстаграм
http://www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
https://www.facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ https://www.youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p8
----------------------------------------------------------
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ https://www.youtube.com/watch?v=V_XmY7nTFs8
----------------------------------------------------------
ЗАРЯДКА И РАЗМИНКА https://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs855-LElEETAC5dvYWq0TLJh
----------------------------------------------------------
РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА https://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs86Kr0yc2gnG9oTgk7jwumEY
-----------------------------------------------------------
РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ НОГ https://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs86sSCm2-jlGbHqVrFT5bm2H
-----------------------------------------------------------
РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ https://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs840sTrpM_15ScxaD5FHv4CV
Видео Партерная гимнастика / Работа над гибкостью / Упражнения на растяжку канала Olga Sagay
----------------------------------------
Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела. С помощью предложенных упражнений вы научитесь двигаться плавно и грациозно, обретете красивую осанку, снимите напряжение и скованность в спине и тазобедренных суставах, вытяните область паха, подколенные сухожилия и заднюю поверхность бедра, активизируете кровообращение в органах малого таза, в спине и нижних конечностях, а также улучшите работу мочеполовой системы.
-----------------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔ https://donatesystem.io/donate/gibkoetelo
-----------------------------------------------
http://gibkoetelo.ru - сайт
http://vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
http://vk.com/id133112007 - страничка в контакте
https://www.instagram.com/olga_sagay - инстаграм
http://www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
https://www.facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ https://www.youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p8
----------------------------------------------------------
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ https://www.youtube.com/watch?v=V_XmY7nTFs8
----------------------------------------------------------
ЗАРЯДКА И РАЗМИНКА https://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs855-LElEETAC5dvYWq0TLJh
----------------------------------------------------------
РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА https://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs86Kr0yc2gnG9oTgk7jwumEY
-----------------------------------------------------------
РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ НОГ https://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs86sSCm2-jlGbHqVrFT5bm2H
-----------------------------------------------------------
РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ https://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs840sTrpM_15ScxaD5FHv4CV
Видео Партерная гимнастика / Работа над гибкостью / Упражнения на растяжку канала Olga Sagay
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Гимнастика для глаз по Норбекову HD (новый релиз)](https://i.ytimg.com/vi/6nt96sm-JCI/default.jpg)
![Боди балет. Партер для балетной школы, который полезен всем! С чего начинать?](https://i.ytimg.com/vi/d2wo81NatBg/default.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/l5zzbpNmlZw/default.jpg)
![Оздоравливающий комплекс для ГРУДНОГО ОТДЕЛА и ПЛЕЧЕВЫХ СУСТАВОВ / Избавляемся от СУТУЛОСТИ](https://i.ytimg.com/vi/557wMoBwzzw/default.jpg)
![РАСТЯЖКА НОГ за 30 минут / Раскрытие тазобедренных суставов, подготовка к поперечному шпагату](https://i.ytimg.com/vi/d86m3rBCjAA/default.jpg)
![Тренировка для плоского живота и укрепления тазового дна | Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo.ru](https://i.ytimg.com/vi/Yq3rgUvZ5U8/default.jpg)
![ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЙ КОМПЛЕКС / Снимаем напряжение и избавляемся от боли спине](https://i.ytimg.com/vi/SO5l4cWbwqk/default.jpg)
![Укрепляем ЖИВОТ, СПИНУ и ЯГОДИЦЫ](https://i.ytimg.com/vi/cyvRs31ML9o/default.jpg)
![Комплекс для СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ и КРАСИВОЙ ОСАНКИ / БОДИ-БАЛЕТ](https://i.ytimg.com/vi/9Weizhcv_js/default.jpg)
![Укрепляем живот + Развиваем гибкость ног](https://i.ytimg.com/vi/L7rCHbSFGwg/default.jpg)
![ЗДОРОВАЯ ШЕЯ / Избавляемся от напряжения в шее и головной боли](https://i.ytimg.com/vi/cVtyYEHvWyQ/default.jpg)
![Снимаем НАПРЯЖЕНИЕ в ШЕЕ / Профилактика ГОЛОВНОЙ БОЛИ / Упражнения для шейно-грудного отдела](https://i.ytimg.com/vi/0Na-V4uCOIU/default.jpg)
![РАСКРЫТИЕ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ / Эффективная РАСТЯЖКА НОГ / ГИБКИЕ НОГИ за 30 минут](https://i.ytimg.com/vi/Ncn8CF5TSxc/default.jpg)
![Оздоровление органов малого таза и выделительной системы / Омолаживающая гимнастика](https://i.ytimg.com/vi/dtFj60muDzo/default.jpg)
![Укрепление мышц спины / Красивая осанка / Развитие гибкости плечевых суставов](https://i.ytimg.com/vi/skJtiq2P18c/default.jpg)
![УКРЕПЛЯЕМ ВСЕ ТЕЛО - предотвращаем БОЛЬ в СПИНЕ / Упражнения на мышцы КОРА, РУКИ и НОГИ](https://i.ytimg.com/vi/X_Y20WCK9ew/default.jpg)
![ПЛАСТИЧНОЕ БОДРОЕ УТРО / Утренняя зарядка для повышения тонуса](https://i.ytimg.com/vi/y1fsUI87VK0/default.jpg)
![Комплекс для плечевых суставов и грудной клетки](https://i.ytimg.com/vi/Xdc8MO8qQIA/default.jpg)
![Медленная ПЛАВНАЯ ЙОГА на ВСЕ ТЕЛО / Концентрация, Легкость и Вытяжение](https://i.ytimg.com/vi/iM0NEP-4-o4/default.jpg)
![Управляем ТЕЛОМ и МОЗГОМ / ТОНИЗИРУЮЩАЯ практика на ВСЕ ТЕЛО / Ассиметричные упражнения](https://i.ytimg.com/vi/kjHSkRBOtVQ/default.jpg)