(15편) 몸에서 냄새가 나는 것 같아 걱정인 분들 주목해 주세요 ! !

샤워를 자주 해도 땀 냄새 입 냄새 몸에서 나는 특유의 냄새 때문에
사람들과의 거리나 대화가 불편하셨던 적 있나요?

대한피부과학회에 따르면
체취 문제로 대인관계 스트레스를 경험한 사람은
전 연령대에서 꾸준히 증가하고 있으며
특히 청결을 유지해도 해결되지 않는 냄새에 대한 고민이 많다고 합니다.

이유는 땀 때문이 아닙니다.
장내 환경이 무너지고 피부에 사는 미생물 균형이 깨지며
스트레스성 호르몬이 분비될 때
몸속 깊은 곳에서 냄새가 발생하기 때문입니다.

하지만 걱정하지 마세요.
지금부터 전문가들만 알고 있는 체취 관리 루틴 몇 가지 공개합니다.
집중해 주세요!

첫번째 저탄고섬 식단 루틴
탄수화물과 고지방 식단이 장내 유해균을 늘리고
암모니아성 냄새를 유발할 수 있습니다
한국영양학회 연구에서는 식이섬유 위주 식단을 3주간 실천한 후
체취가 30퍼센트 이상 감소한 결과가 확인되었습니다.

실천법
흰쌀 흰빵 대신 현미 귀리 통밀 사용
단백질은 육류보다 콩 달걀 위주
야채 섭취를 두 배로 늘리고 매일 김치나 발효식품 포함하기

두번째 클로로필 보충제 복용
식물의 엽록소에서 추출된 이 성분은
몸속 냄새를 정화하고 장내 가스를 줄이는 데 효과적입니다
미국 임상영양학회 연구 결과에 따르면
클로로필을 2주간 복용한 참가자의 체취가 평균 43퍼센트 감소했습니다

섭취 방법
아침 공복에 1회 섭취
입 냄새나 대변 냄새 완화 효과도 보고됨

세번째 티트리와 라임 아로마
이 두 향은 냄새 유발 박테리아의 번식을 막고
땀 분비를 억제해 체취 개선에 도움을 줍니다
호주 아로마연구소에 따르면
이 조합을 겨드랑이에 바르거나 흡입한 참가자의
암내균 번식이 76퍼센트 억제된 결과가 확인되었습니다

활용법
아침 샤워 후 겨드랑이나 발등에 롤온 오일 사용
외출 전 손목 또는 옷깃에 디퓨저 활용 추천

정리해 봅시다
장내 환경부터 관리하는 저탄고섬 식단
몸속 냄새 정화를 돕는 클로로필 보충제
티트리와 라임 아로마로 땀 냄새 관리까지

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냄새 고민으로 불편한 분들께도 꼭 공유해 주세요

오늘부터 나를 위한 건강한 첫걸음
고수한 건강

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Видео (15편) 몸에서 냄새가 나는 것 같아 걱정인 분들 주목해 주세요 ! ! канала 임완준