Cómo APRENDER A MEDITAR y relajarse para reconocer tus voces internas
En este vídeo, Marta García, psicóloga y psicoterapeuta del Centro de nutrición Júlia Farré, te explica cómo realizar un ejercicio de meditación para aprender a conocer e identificar tus voces internas.
Busca una postura cómoda y comienza a meditar con la ayuda de esta práctica.
Dedícale 5 minutos al día a estos ejercicios para poder ir familiarizándote con tus voces internas y ponerles cara y ojos.
A menudo nos aparece una voz a la que llamamos saboteador interno y gracias a esta meditación, podemos conseguir domar este tipo de voces.
Видео Cómo APRENDER A MEDITAR y relajarse para reconocer tus voces internas канала Centro Júlia Farré Dietistas - Nutricionistas
Busca una postura cómoda y comienza a meditar con la ayuda de esta práctica.
Dedícale 5 minutos al día a estos ejercicios para poder ir familiarizándote con tus voces internas y ponerles cara y ojos.
A menudo nos aparece una voz a la que llamamos saboteador interno y gracias a esta meditación, podemos conseguir domar este tipo de voces.
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27 июня 2018 г. 15:10:27
00:04:46
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