Cosa Succede se fai un solo Esercizio per 5 Minuti al Giorno

Mi crederesti se ti dicessi che esiste un esercizio che puoi fare per 5 minuti al giorno e avere la pancia piatta dei tuoi sogni? Sto parlando del vacuum addominale, e, sì, in qualche modo riesce a succhiare via i centimetri di grasso proprio dall’addome. Vediamo nel dettaglio… Questo esercizio è diventato molto popolare grazie a bodybuilder come Frank Zane e Arnold Schwarzenegger, nei primi anni '70. Ma non è stato il bodybuilding a creare questa tecnica. Deriva dallo yoga, e ne deriva anche il plank, a proposito!
#grassoaddominale #latopositivo #allenamento

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