¡CUIDADO CON EL ESTRÉS! TE PUEDE ESTAR MATANDO LENTAMENTE | EL ESTRÉS DAÑA TUS DEFENSAS

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El Dr. Carlos Jaramillo habla en su video acerca de cómo el estrés afecta nuestras defensas. El estrés puede ser causado por varias razones, como el trabajo, las emociones, la falta de sueño, entre otros. Cuando estamos bajo estrés, nuestro cuerpo se vuelve más vulnerable a las infecciones virales, lo que puede resultar en quejas frecuentes o herpes. El Dr. Jaramillo explica cómo el sistema nervioso periférico está dividido en tres ramas: motora, sensitiva e involuntaria. La rama involuntaria se divide en dos: el sistema nervioso simpático y parasimpático.

El sistema nervioso simpático es responsable de los estados de alerta, la huida, el estrés, la angustia y la supervivencia, mientras que el sistema nervioso parasimpático asociado está con el sueño, la relajación, la calma, la paz, la meditación, la autoconciencia y la serenidad. Además, el sistema nervioso parasimpático está relacionado con la digestión, la desintoxicación renal y hepática, la libido, la renovación y la reparación de los tejidos, y las defensas del cuerpo.

Es importante mantener un equilibrio entre los sistemas simpático y parasimpático para una respuesta adecuada al estrés. Sin embargo, el estrés crónico puede afectar negativamente nuestro cuerpo y nuestras defensas, lo que puede conducir a enfermedades y una pérdida de salud en general. El Dr. Jaramillo destaca la importancia de controlar el estrés y proporciona estrategias para hacerlo, como la meditación, el yoga, la actividad física regular y la terapia.

Si estás buscando una forma efectiva de remover el estrés acumulado en tu cuerpo, te recomiendo que pruebes con algunos ejercicios para aliviar el estrés y la ansiedad. Estos ejercicios pueden incluir desde caminar al aire libre, practicar yoga, hasta hacer ejercicios de respiración. Además, la meditación también puede ser una herramienta poderosa para reducir el estrés y la ansiedad. Incorporar regularmente estos ejercicios y técnicas en tu rutina diaria puede ser muy beneficioso para tu bienestar mental y físico ¡No esperes más para remover del estrés acumulado en tu cuerpo!
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El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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