Autogeninė treniruotė vienu ypu (Juliaus Neverausko modifikacija)

Čia pateikta dr. Juliaus Neverausko modifikuotas Autogeninės treniruotės variantas. Klasikinėje versijoje kiekvieno iš 6 pratimų mokoma paeiliui, o šioje modifikacijoje siūloma visus 6 pratimus daryti vienu ypu pradedant nuo ilgesnės motyvuojančios savitaigos formulės „Aš labai noriu...“ ir trumpinant po vieną žodį iki trumpų tikslinių formulių.
Reguliariai darant, autogeninė treniruotė padeda nurimti, padėti sureguliuoti ir sustiprinti autonominės nervų sistemos veiklą, vidaus organų nervinę reguliaciją, emocinę savireguliaciją. Taip pat autogeninė treniruotė gali pagerinti gebėjimą sutelkti dėmesį, atsipalaiduoti ir padidinti psichologinį atsparumą.

Видео Autogeninė treniruotė vienu ypu (Juliaus Neverausko modifikacija) канала Žmogaus institutas