Лёгкая запеканка из кабачков и курицы ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Узнай рецепт лёгкой запеканки из кабачков и курицы для похудения! Готовится это блюдо в стиле лазаньи и отлично подойдет для вечернего приема пищи всем худеющим!

Для рецепта надо взять:
- Кабачок: 1.5 кг
- Творог: 600 гр
- 3 яйца
- 4 помидора
- Куриное филе: 500 гр
- Тертый сыр: 50 гр
- Чеснок

Творог, яйца и чеснок смешиваем венчиком в миске. Кабачок очищаем и нарезаем пластинками. Куриное филе измельчаем ножом. В форму для выпекания первым слоем укладываем кабачки, далее кружочки помидора. Этот слой приправляем солью и перцем и сверху добавляем курицу. Последним слоем пойдет творожно-яичная масса. Повторяем весь процесс еще 2 раза, а последний слой посыпаем тёртым сыром. Готовим запеканку из кабачков примерно 1 час при температуре 180 градусов.

Всего на всю форму приходится примерно 220 грамм белка и 40 грамм жиров.
Подпишись на группу ВК: http://vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: https://www.instagram.com/kuharim

Видео Лёгкая запеканка из кабачков и курицы ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ канала Кухарим