Rutina para masa ósea ✔︎Análisis de los ejercicios ✔︎
En esta transmisión analicé una de las rutinas para osteoporosis más populares en mi canal,
¡¡¡Hola para todos y todas!!!
por acá les dejo el link del video original.
✅ https://youtu.be/Qre9Sst-phI
También les hable de otro video con el TRX para la técnica de peso muerto, así que les sugiero que lo revisen para mejorar sus técnicas de entrenamiento.
✅ https://youtu.be/x29YbEVEm-U
¡¡Recuerda suscribirte en el canal y activar la 🛎 para que no te pierdas de nada!!
///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
👀 Visita mi escuela virtual de ejercicios para la osteoporosis👉 www.osteomujer.com
Leer más 👀⬇️ ⬇️
👇LO QUE ENCONTRARÁS EN LA ESCUELA VIRTUAL 👇
OsteoMujer es el primer programa que lanzó en mi escuela virtual para el tratamiento y la prevención de la osteoporosis. El programa tiene 3 niveles de entrenamiento, ¡¡¡y el primer nivel ya esta disponible!!!. Es un pago único por nivel ( $100 mil pesos colombianos o lo equivalente a 30 US) y tendrás acceso cuantas veces quieras a cada nivel por 6 meses.
En el curso aprendas rutinas de ejercicios de forma progresiva y organizada coadyuvantes en el tratamiento y la prevención de la osteoporosis y la baja masa ósea (osteopenia).
A continuación te explico brevemente lo que aprenderás en cada nivel de entrenamiento,
❤︎ En el primer nivel obtendrás ejercicios para acondicionar tu cuerpo, mejorar tu postura y entrenaremos tu equilibrio, daremos los primeros pasos al entrenamiento de la fuerza osteo-muscular en general.
❤︎ En el segundo nivel obtendrás ejercicios más complejos para retar tu equilibrio y seguir mejorando tu postura, progresaremos a ejercicios de fuerza de grupos musculares específicos.
❤︎En el tercer tercer nivel nos concentraremos en la progresión de cargas y aprenderás más variaciones, además de ejercicios en circuito, tu fuerza muscular, equilibrio y postura habrán mejorado significativamente por lo que podremos implementar ejercicios de mayor dificultad, y finalmente desarrollaremos tu programa de mantenimiento, para que puedas continuar con tus entrenamientos de por vida.
❤︎❤︎❤︎Sígueme en otras redes sociales: ❤︎❤︎❤︎
https://www.instagram.com/mayihealth.co/ 🔥
👍 https://www.facebook.com/mayihealth/ 👍
Видео Rutina para masa ósea ✔︎Análisis de los ejercicios ✔︎ канала MayiHealth
¡¡¡Hola para todos y todas!!!
por acá les dejo el link del video original.
✅ https://youtu.be/Qre9Sst-phI
También les hable de otro video con el TRX para la técnica de peso muerto, así que les sugiero que lo revisen para mejorar sus técnicas de entrenamiento.
✅ https://youtu.be/x29YbEVEm-U
¡¡Recuerda suscribirte en el canal y activar la 🛎 para que no te pierdas de nada!!
///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
👀 Visita mi escuela virtual de ejercicios para la osteoporosis👉 www.osteomujer.com
Leer más 👀⬇️ ⬇️
👇LO QUE ENCONTRARÁS EN LA ESCUELA VIRTUAL 👇
OsteoMujer es el primer programa que lanzó en mi escuela virtual para el tratamiento y la prevención de la osteoporosis. El programa tiene 3 niveles de entrenamiento, ¡¡¡y el primer nivel ya esta disponible!!!. Es un pago único por nivel ( $100 mil pesos colombianos o lo equivalente a 30 US) y tendrás acceso cuantas veces quieras a cada nivel por 6 meses.
En el curso aprendas rutinas de ejercicios de forma progresiva y organizada coadyuvantes en el tratamiento y la prevención de la osteoporosis y la baja masa ósea (osteopenia).
A continuación te explico brevemente lo que aprenderás en cada nivel de entrenamiento,
❤︎ En el primer nivel obtendrás ejercicios para acondicionar tu cuerpo, mejorar tu postura y entrenaremos tu equilibrio, daremos los primeros pasos al entrenamiento de la fuerza osteo-muscular en general.
❤︎ En el segundo nivel obtendrás ejercicios más complejos para retar tu equilibrio y seguir mejorando tu postura, progresaremos a ejercicios de fuerza de grupos musculares específicos.
❤︎En el tercer tercer nivel nos concentraremos en la progresión de cargas y aprenderás más variaciones, además de ejercicios en circuito, tu fuerza muscular, equilibrio y postura habrán mejorado significativamente por lo que podremos implementar ejercicios de mayor dificultad, y finalmente desarrollaremos tu programa de mantenimiento, para que puedas continuar con tus entrenamientos de por vida.
❤︎❤︎❤︎Sígueme en otras redes sociales: ❤︎❤︎❤︎
https://www.instagram.com/mayihealth.co/ 🔥
👍 https://www.facebook.com/mayihealth/ 👍
Видео Rutina para masa ósea ✔︎Análisis de los ejercicios ✔︎ канала MayiHealth
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Planks laterales, cómo hacerlas](https://i.ytimg.com/vi/Hfq84fBlUkU/default.jpg)
![Ximena Becerra conferencista invitada, Congreso Internacional de Pilates. Colombia, noviembre 2015](https://i.ytimg.com/vi/MSh9r_GX2Ic/default.jpg)
![PILATES EN VACACIONES [ LA SERIE DE 5 parte 1] -ESTIRAMIENTO CON DOS PIERNAS-](https://i.ytimg.com/vi/Uvxv0M_UaT4/default.jpg)
![LA OSTEOPOROSIS ◉ EJERCICIO Y PREVENCIÓN☆](https://i.ytimg.com/vi/rVFn3bjp7IA/default.jpg)
![Rollos de salmón](https://i.ytimg.com/vi/tTyENZZ2N54/default.jpg)
![En el mes de la MUJER 🎁 un regalo para tu salud osteomuscular](https://i.ytimg.com/vi/CALSEQAcRlI/default.jpg)
![Pilates en casa - CÍRCULOS DE LA CADERA - Aprende ejercicios básicos de Pilates](https://i.ytimg.com/vi/pwuFkdoog4o/default.jpg)
![Ejercicios para correr y estabilidad lateral](https://i.ytimg.com/vi/iTJ1QHS0Nno/default.jpg)
![Tostadas francesas](https://i.ytimg.com/vi/QhRov-GiW4U/default.jpg)
![Un pie flexible y estable para correr y jugar](https://i.ytimg.com/vi/MtA95Dcv_Cw/default.jpg)
![Oferta Mes de la MADRES! 🎁 Ejercicios en casa para la masa ósea (Tiempo Limitado, Mayo 2021)](https://i.ytimg.com/vi/f6CgI-0-ysU/default.jpg)
![MOVILIDAD de ESPALDA segura en OSTEOPOROSIS ✅ Post fractura|Cushing|Sarcopenia |Fragilidad|](https://i.ytimg.com/vi/8-BtTdh8u8A/default.jpg)
![DIRECTO - PILATES FUSIÓN](https://i.ytimg.com/vi/UlGGLmwdZ7k/default.jpg)
![Ciclo MENSTRUAL y EJERCICIO ✅ ESTRATEGIAS para la Regulación del entrenamiento físico.](https://i.ytimg.com/vi/eKhOHKF-nWo/default.jpg)
![Estiramientos Para Ciclistas, y otros deportistas.](https://i.ytimg.com/vi/FN55rUGEElg/default.jpg)
![Fuerza para principiantes 🎁 Especial mes de las madres 💪](https://i.ytimg.com/vi/XmKxmvYnzAE/default.jpg)
![10 EJERCICIOS para corregir HOMBROS REDONDEADOS (con super banda elástica)](https://i.ytimg.com/vi/MUz7CpLdCUY/default.jpg)
![¿Qué pasa si camino con pesas en los tobillos?](https://i.ytimg.com/vi/qwZNULfK0Lo/default.jpg)
![Las mejores EJERCICIOS para CARGAR pesos 💯 PESO MUERTO con variaciones](https://i.ytimg.com/vi/RgCm5QPZv5A/default.jpg)
![Vitamina D☀️ Las rutas metabólicas para conseguir vitamina D](https://i.ytimg.com/vi/fVSYwGykPhA/default.jpg)
![Pilates para la espalda | sin acostarte en el suelo|](https://i.ytimg.com/vi/2yFScMprGtg/default.jpg)