SUPER kotlety JAJECZNE - Pomysł na kotlety bez mięsa

🥗Stwórz zdrową i smaczną kuchnię. Sklep, przepisy - https://policzona-szama.pl

Dziś pokażę Wam przepis, krok po kroku na kotlety jajeczne. Smak dzieciństwa. W sumie nie dziwię się, że każde dziecko lubi kotlety z jajek, gdy po prostu są tak pyszne i delikatne.
W mojej wersji kotlety bez mięsa z pieczarkami i serem cheddar. Do tego niewielka ilość musztardy i macie przepis na najlepsze kotlety z jajek.
W filmie od razu propozycja na pełne danie obiad lub kolacja z frytkami z batatów z piekarnika, do tego szybka sałatka i sos czosnkowy na skyrze do podbicia białka.

Do 4 kotletów potrzeba:
5 jajek M
pieczarki 100 g
cheddar 40 g
musztarda 25 g
bułka tarta 40 g
szczypiorek

Jeden dostarcza
175 kcal
13,3 g białka
7,4 g węglowodanów
10,4 g tłuszczów

Do moich obiadów dodałem frytki z batatów 300 g na porcję i sos czosnkowy na 1/2 skyra (75 g)
Jeden posiłek dostarcza
691 kcal
41 g białka
79 g węglowodanów
24 g tłuszczów

IG - https://www.instagram.com/policzona_szama/

#kotletyjajeczne #policzonaszama #pomysłnaobiad

Видео SUPER kotlety JAJECZNE - Pomysł na kotlety bez mięsa канала Policzona Szama