abdominales en 10 minutos

NO LES VOY A MENTIR...Realizar estos ejercicios abdominales durante diez minutos NO les sacaran las abdominales, pero lo que si lograran con este trabajo es que vuestros musculos abdominales se tonifiquen, ganen resistencia o como se dice normalmente que se pongan duros.

Lo que realmente si nos baja la molesta panzita esa que tenemos son los ejercicios cardiovasculares (correr, trotar, bicicleta, aerobicos etc.) y solo a partir de los 20 minutos continuos y a determinada intensidad, es decir, si haces aerobicos 25 minutos, en 20 disminuiras y agotaras tu glucogeno, y solo 5 minutos utilizaras tu grasa como fuente de energia, y asi sucesivamente...si eres principiante, este video te ayudara..http://youtu.be/v4yvw7J6bCA si ya tienes un poco mas de resistencia te recomiendo este otro http://youtu.be/ZCmtuo8D3QI

En conclusion: "Los minutos reales de quema de grasa, son solo los minutos que cuentes a partir de los 20 minutos CONTINUOS de cualquier cardio que escojas"... lo demas, son solo mentiras

Un abrazo y no olvides, gustar, comentar, compartir y suscribirte.

Видео abdominales en 10 minutos канала Fausto Murillo