ТОП4 САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ ОТЖИМАНИЯ
ТОП4 САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ ОТЖИМАНИЯ
1. Regular Push Ups
Базовые классические отжимания с основной нагрузкой на мышцы груди.
2. Diamond Push Ups
Алмазные отжимания с основной нагрузкой на трицепсы.
3. Pike Push Ups
отжимания с основной нагрузкой на плечи.
4. Type Writer Push Ups
отжимания развивающие гибкость в плечевых суставах.
Отжимания каждый день: https://www.youtube.com/watch?v=_dgFpiiLOpw
Одно отжимания за 60 секунд: https://www.youtube.com/watch?v=gKhJHqXQwTs
#отжимания #эффективныеотжимания
Видео ТОП4 САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ ОТЖИМАНИЯ канала МИРНЫЙ ВОИН
1. Regular Push Ups
Базовые классические отжимания с основной нагрузкой на мышцы груди.
2. Diamond Push Ups
Алмазные отжимания с основной нагрузкой на трицепсы.
3. Pike Push Ups
отжимания с основной нагрузкой на плечи.
4. Type Writer Push Ups
отжимания развивающие гибкость в плечевых суставах.
Отжимания каждый день: https://www.youtube.com/watch?v=_dgFpiiLOpw
Одно отжимания за 60 секунд: https://www.youtube.com/watch?v=gKhJHqXQwTs
#отжимания #эффективныеотжимания
Видео ТОП4 САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ ОТЖИМАНИЯ канала МИРНЫЙ ВОИН
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Как Правильно Делать Отжимания от Пола? Идеальные ОтжиманияВСЕ Возможные Отжимания и КАКИЕ МЫШЦЫ ОНИ КАЧАЮТТОП 3 Отжиманий на МАССУ Груди (НАЧНИ НАБИРАТЬ)Тренировка Ганнибала Фор Кинга. Часть 2: Качаем грудь, трицепс (ТОЛЬКО НАТУРАЛЬНО!)Почему Отжимания Убивают Тебя (Не Отжимайся Пока Не Посмотришь Это)50 ЛУЧШИХ ВАРИАНТОВ ОТЖИМАНИЙ, О КОТОРЫХ ВЫ НЕ ЗНАЛИ!Эволюция отжиманий от пола. На это стоит посмотреть!Что Будет с Телом, Если Отжиматься Каждый ДеньНакачать ГРУДЬ в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. БЕЗ ЖЕЛЕЗА и ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛАВот Что Будет с Вашим Телом, Если Отжиматься Каждый День (Впечатляет)Голтис. ОтжиманияКак Накачать РУКИ за 8 минут (ДОМА. БЕЗ ВЕСА)Лучшие Отжимания! 5 Видов Мощных Отжиманий от Пола.5 видов отжиманий на МАССУЯ сделал 30 000 отжиманий за 30 Дней и вот что вышло... Трансформация. ОтжиманияЭти Отжимания Заставят Мышцы РастиМедленные отжимания на массу — правда или миф?30 дней ОТЖИМАНИЙ...ТОП-15 упражнений, чтобы избавится от живота! (САМЫЕ ТОПОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА!!)