肩旋轉肌腱撕裂傷 運動篇
旋轉肌的肌腱受傷在接受治療之後,可以做哪些動作來促進治療的效果?今天影片中我們將示範一些運動,目的在放鬆、強化旋轉肌周圍的肌肉,因為周圍肌肉強韌的話,相對減少旋轉肌的負擔,此外尤稚凱醫師最後提醒大家,除了治療和運動,平日舉臂的動作也要注意姿勢,預防再次受傷。
時間表:
0:00 開始
0:17 雙臂後舉及肩胛骨內收運動
1:33 鐘擺運動
2:18 手臂平舉運動
3:30 肩部保健怎麼做
其他 肩頸/上背 疾患增生治療 ↓↓↓↓
★肩頸疼痛 https://bit.ly/2xJnfJ5
★五十肩 https://bit.ly/2UPSpqh
★肩旋轉肌腱撕裂傷 https://bit.ly/3dHv2Yt
★上背痛/膏肓痛 https://bit.ly/2R47jrY
台北菁英診所
地址:台北市內湖區行忠路 58號
營業時間:週一至週六10:00~18:30
服務諮詢:02-8791-7515
高雄菁英診所
地址:高雄市三民區博愛一路366號17樓
營業時間:週一至週五10:00~18:30
服務諮詢:07-229-5915
門診時間 https://bit.ly/2UPayVi
Видео 肩旋轉肌腱撕裂傷 運動篇 канала 菁英診所再生醫療門診
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1:33 鐘擺運動
2:18 手臂平舉運動
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