Гипоксическая тренировка
Гипоксическая тренировка как одна из альтернатив допингу
Гипоксическая тренировка в циклических видах спорта на выносливость основывается на использовании спортсменами двух способов дыхания (дозированной задержки дыхания и носового дыхания), которые ограничивают поступление кислорода в организм по сравнению с обычным дыханием.
По гипоксической тренировке были проведены исследования, которые дали положительные результаты.
Частный случай системной гипоксической тренировки — тренировки для спортсменов в условиях пониженного содержания кислорода во вдыхаемом воздухе. Гипоксическая тренировка имеет благотворное влияние как на организм профессиональных, так и непрофессиональных спортсменов. Условия, в которых проходит Гипоксическая тренировка, имитируют атмосферу в горах. Благодаря современным разработкам, тренирующийся может сам контролировать «высоту», на которой проходит занятие — условия, соответствующие средне- и высокогорью по-разному влияют на организм.
Видео Гипоксическая тренировка канала FitnessReality
Гипоксическая тренировка в циклических видах спорта на выносливость основывается на использовании спортсменами двух способов дыхания (дозированной задержки дыхания и носового дыхания), которые ограничивают поступление кислорода в организм по сравнению с обычным дыханием.
По гипоксической тренировке были проведены исследования, которые дали положительные результаты.
Частный случай системной гипоксической тренировки — тренировки для спортсменов в условиях пониженного содержания кислорода во вдыхаемом воздухе. Гипоксическая тренировка имеет благотворное влияние как на организм профессиональных, так и непрофессиональных спортсменов. Условия, в которых проходит Гипоксическая тренировка, имитируют атмосферу в горах. Благодаря современным разработкам, тренирующийся может сам контролировать «высоту», на которой проходит занятие — условия, соответствующие средне- и высокогорью по-разному влияют на организм.
Видео Гипоксическая тренировка канала FitnessReality
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![ГИПОКСИЯ. Макс Топор](https://i.ytimg.com/vi/nJ-_HwSIKz8/default.jpg)
![Тренируем задержку дыхания не выходя из дома с Алексеем Молчановым](https://i.ytimg.com/vi/l68vM9t7oc0/default.jpg)
![The Truth Behind the Elevation Mask (Altitude Training Myth)](https://i.ytimg.com/vi/b0LfQv3giG8/default.jpg)
![Устаешь в бою и нет выносливости? Этот комплекс точно поможет!](https://i.ytimg.com/vi/QAy4e09sO6s/default.jpg)
![ТОШНОТА НА ТРЕНИРОВКЕ](https://i.ytimg.com/vi/xtcHaxlvNzU/default.jpg)
![5 пунктов, которые надо знать прежде чем начать бегать.](https://i.ytimg.com/vi/Jj6lBOYGai8/default.jpg)
![Дыхание и мышцы. Тренировочная маска. Развод на бабки?](https://i.ytimg.com/vi/QZRnmlQKM1s/default.jpg)
![Тренировка для МУЖЧИН без железа в домашних условиях](https://i.ytimg.com/vi/J3tRz0pyfys/default.jpg)
![Проверьте свою задержку дыхания за 3 минуты](https://i.ytimg.com/vi/7YaR9EpOM2c/default.jpg)
![Training mask 2.0 инструкция на русском | filisport.ru (официальный дистрибьютор)](https://i.ytimg.com/vi/hZxzNpzMHVo/default.jpg)
![Как увеличить задержку дыхания и глубину нырка. Семинар Максима Лубягина.](https://i.ytimg.com/vi/jDUHjpeXqNg/default.jpg)
![Интервальная гипоксическая тренировка как перспектива активационной терапии](https://i.ytimg.com/vi/1VDmutSIi9w/default.jpg)
![Тренировка вестибулярного аппарата.](https://i.ytimg.com/vi/adwgEzinTK4/default.jpg)
![Памятник года! Испанец об Алёнушке](https://i.ytimg.com/vi/tdIKQTIfU2I/default.jpg)
![ГИМНАСТИКА ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СВЯЗОК И СУСТАВОВ. Как укрепить мужское здоровье](https://i.ytimg.com/vi/6m2qWpRu9nU/default.jpg)
![Как самому изготовить простой дыхательный тренажер Фролова](https://i.ytimg.com/vi/HWt64-Nrvp8/default.jpg)
![Гипоксическая тренировочная маска. Гость в студии – Эрик Абилдаев](https://i.ytimg.com/vi/zJ9QBJ3VCnE/default.jpg)
![ПОБЕДИТЬ ПНЕВМОНИЮ- ЧТО ТАКОЕ Концентратор кислорода армед 7f-1l обзор](https://i.ytimg.com/vi/Tvnj1HQjR7c/default.jpg)
![Как дышать во время бега? Советы начинающим легкоатлетам и бегунам. Валерий Жумадилов.](https://i.ytimg.com/vi/00L85XvFeUo/default.jpg)
![С Этой Штукой ты Забудешь о Одышке в Спорте ! Тренировка на Выносливость](https://i.ytimg.com/vi/hBF74hOjcH4/default.jpg)