физический тест для СОБРа . Проверь свои силы !

Донат на развитие канала , только в том случае , если видео было полезным !
https://yoomoney.ru/bill/pay/EqlBYANRgoA.220319

Физический тест для кандидата в СОБР.

1. Кросс 3000 метров . Не более чем за 11 мин 45 секунд . По необходимости кросс на 3000 метров , может быть заменён на челночный бег 10×10

2 . подтягивания :
100 баллов = 18 подтягиваний
94 баллов = 17 подтягиваний
87 баллов = 16 подтягиваний
82 баллов = 15 подтягиваний
75 баллов = 14 подтягиваний

3 . выпрыгивания со сменой ног :
100 баллов = 60 прыжков со сменой ног  
94 баллов = 58 прыжков со сменой ног
87 баллов = 57 прыжков со сменой ног
82 баллов = 56 прыжков со сменой ног
75 баллов = 55 прыжков со сменой ног

4 . отжимания :
100 баллов = 60 отжиманий
94 баллов = 58 отжиманий
87 баллов = 57 отжиманий
82 баллов = 56 отжиманий
75 баллов = 55 отжиманий

5 . пресс :
100 баллов = 60 подъёмов корпуса
94 баллов = 58 подъёмов корпуса
87 баллов = 57 подъёмов корпуса
 82 баллов = 56 подъёмов корпуса
75 баллов = 55 подъёмов корпуса

6 . армейская пружина :
100 баллов = 60 сгибаний бёдер
94 баллов = 58 сгибаний бедер
87 баллов = 57 сгибаний бёдер
 82 баллов = 56 сгибаний бёдер
75 баллов = 55 сгибаний бёдер

Минимально допустимый балл 375.
Всё что ниже 375 баллов. Не зачёт !!!  (отказ в приёме , непосредственно на месте )
 
Внимание : перечисленные нормы , актуальны на период до 2008 года . Далее они могли меняться !   
 
 
 

Видео физический тест для СОБРа . Проверь свои силы ! канала Сергей Ивлев