MÁXIMA MASA MUSCULAR ¿CUÁNTAS REPETICIONES HAGO?

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GANAR MASA MUSCULAR ¿CUÁNTAS REPETICIONES HAGO?

En este vídeo vamos a ver cuántas repeticiones tienes que realizar para ganar la máxima masa muscular e hipertrofia sin fatigarte demasiado.

Para ganar masa muscular no hace falta moverse en un rango de repeticiones muy concreto, podemos ganar masa muscular e hipertofia en cualquier rango, pero sí vamos a ver la forma de conseguir esta masa muscular de forma eficiente.

Para ello veremos el concepto de RIR, repeticiones en recámara. Está muy relacionado con la fatiga y por tanto la masa muscular.

Esperamos que este vídeo os sea de ayuda y consigáis vuestros objetivos de aumento de masa muscular, un abrazo!!
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